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今日冬至：男养肾女养肝，做好“一躲二养三补四防”，储蓄一整年健康！流感病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因此，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如及时发现和隔离流感患者，少去人群密集的场所等；肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，其中有个很重要... 阅56 转2 评0 公众公开 18-12-23 12:28 |
明日小雪，不懂规矩要吃亏！小雪时间：2018年11月22日。明日小雪！进入小雪，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期，小雪做好这几件事，全家才能健康不生病！小雪过后一定做好这几件事，祝福所有朋友小雪身体健康！小雪应该这样做。小雪应该多吃黑色食物。小雪多吃含叶酸食物。小雪两个“萝卜”包你身体顺畅！小雪... 阅24 转1 评0 公众公开 18-11-21 18:10 |
1冬季第一水果——梨。尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。日本的抗癌协会经过大量科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前... 阅17 转1 评0 公众公开 18-11-21 17:22 |
土地给予了人们生存的基本条件，中国古人有对土地的信封，将白土地公称作"牙"，将二月二称为"头牙"，以后每逢初二、十六都要拜土地公，而腊月十六就是最后一个"牙"，因此也叫"尾牙"。枸杞可护肝补肾、明目，润肺止渴，具有温暖身体的作用。比如，用生姜，入肺、胃、脾诸经，有辛温散寒、温中止呕的作... 阅24 转1 评0 公众公开 18-01-19 12:17 |
胡萝卜菜谱：胡萝卜鲜虾双菇粥 | 香菇干贝胡萝卜拌面 | 胡萝卜香菇娃娃菜鸡蛋饼。菠菜菜谱：鸡肉蔬菜汤迷糊 | 酸奶菠菜面包条 | 土豆菠菜泥。西兰花菜谱：时蔬鸡肉通心粉 | 西兰花土豆饼 | 西兰花鸡丝蛋花面。芋头菜谱：芋头银鱼蒸肉饼 | 芋头紫薯牛奶 | 宝宝版鲜芋仙。莴苣菜谱：胡萝卜莴苣猪肉泥 | 香酥三文鱼莴苣小煎饼。甜菜菜谱：甜菜蛋黄... 阅12 转0 评0 公众公开 18-01-09 11:35 |
多食用豆谷干果、肉类及温热的食物。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。涌泉穴是肾经的穴位，劳宫穴是心包经的穴位，互相交叉按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果，能治失眠。方法：可在每晚临睡前半小时，擦热双手掌... 阅27 转2 评0 公众公开 18-01-04 12:40 |
其次，最好用20℃～25℃的温水洗脸，此时的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更容易被浸透到皮肤里，从而使皮肤变得细腻、红润；全球10大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉制品（肉干、肉松、香肠）、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯类食品（果脯）、冷冻甜品类食品（、冰棒、雪... 阅31 转0 评0 公众公开 17-12-12 14:43 |
冬季养生：柿饼比柿子更养人。又是柿子上市的季节，黄的橙的朱红的，长的扁的方的圆的，小到3厘米、大到10厘米，还有甜软香糯的柿饼，各种柿子争芳斗艳。总体而言，柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素都比柿子高。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里... 阅24 转1 评0 公众公开 15-02-25 07:07 |
冬季养生：柿饼比柿子更养人。又是柿子上市的季节，黄的橙的朱红的，长的扁的方的圆的，小到3厘米、大到10厘米，还有甜软香糯的柿饼，各种柿子争芳斗艳。总体而言，柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素都比柿子高。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里... 阅20 转0 评0 公众公开 15-02-16 07:31 |
冬季进补谨防五误区。冬季很多人遵照传统开始进补，但补后经常感觉脾胃不适，有些人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。中医专家指出，其实问题不在于进补的食物，而是因为进补的方法不对。经常有些人不辨体质，看到别人进补什么自己也跟风，或者想当然地认为自己缺什么就补什么，结果往往收不到进补的效果。混合体质者和单纯的阳虚者或... 阅12 转0 评0 公众公开 15-02-08 08:29 |
