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上班久坐族必备:专治肩颈背痛

 番茄图书馆123 2015-01-07

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下面这套动作在办公室就能做,强度不大,只需要一张椅子,特别适合缺少运动的久坐族练习。每个动作1分钟,做3组。赶走久坐留下的毛病,从现在开始!

动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九

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