怎么护理糖尿病神经痛养生之道网导读：怎么护理糖尿病神经痛？糖尿病神经痛患者会出现四肢麻木、疼痛的症状，对日常肾火起居造成不便。专家表示有效的护理可以显着改善患者的生活质量。那么，怎么护理糖尿病神经痛呢？下面一起来看看。 一、要有效控制血糖。 持续高血糖会引起神经损伤和神经痛，将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，可通过坚持服药和控制饮食来控制血糖。 二、三餐饮食要均衡。 饮食宜清淡，忌暴饮暴食；不宜吃含糖丰富的果汁、果酱等，可适当吃新鲜水果；多吃荞面、玉米等膳食纤维丰富的食物，宜少食多餐；可以补充B族维生素来辅助治疗，注意VB6的量不能过高，每日上限50毫克。 三、补充B族维生素。 研究显示，补充B族维生素（B1、B12、B6和叶酸）能有效缓解神经痛。注意B6的量不能过高，每日上限50毫克。 
四、要注意保暖。 冬季冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高，应注意防寒保暖，勤晒太阳，增强体质和抵抗力。 五、少喝酒。 酒精会产生神经毒性，对神经已经受损的患者来说伤害更大。因此必须减少饮酒，专家建议每周至多4杯啤酒。 六、注意足部保健。 糖尿病外周神经病变的症状之一是脚部麻木。感觉麻木会导致脚受伤，且伤口溃疡愈合减慢、易感染，严重者有截肢的危险。具体护足方法包括每天洗脚、自查，穿着舒适的鞋袜，剪掉过长的趾甲。每天温水泡脚，穿着舒适鞋袜；足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心发热为止。 七、洗温水澡。 洗温水澡可以促进腿及脚部的血液循环，缓解轻度的神经痛。 八、适当运动。 日常生活中，运动是缓解糖尿病神经痛，避免糖尿病足提前出现的一剂“良药”。但要注意，巧练比“猛练”更有效。平时可以试试下列4个增强双脚敏感性，防治神经痛的“妙招”。 “金鸡独立”：缓缓地抬起一只脚，保持30秒，再换另一只脚，动作熟练后可增加时间。这项平衡运动不受场地限制，可随时练习。 “走钢丝”：像走钢丝那样两只脚并排成一条直线向前迈步，双臂张开呈水平直线，膝盖保持一定曲度，并可尝试倒着走增加难度。 踮脚尖：靠近某个物体做支撑，慢慢抬高脚后跟，然后保持不动。每天3次，每次努力多坚持一会儿。 坚持步行锻炼。规律的步行锻炼能预防糖尿病神经病变，并能修复受损的神经。同时，对控制血糖水平也有所帮助。 九、辣椒素疗法。 将从辣椒提取的辣椒素乳膏涂抹在患处可以缓解神经痛。每天3到4次，持续数周，有明显疗效前可能会有一些不适感。 十、使用非处方止痛药。 可以用醋氨酚、阿司匹林、布洛芬等止痛药作为神经痛的家庭自疗药物。注意不要超剂量使用。当发生神经病变后，要避免身体引起一切伤害，减少不必要的疼痛和伤害，及时处理和到医院就医。 看了以上的介绍，现在你知道怎么护理糖尿病神经痛了吧，糖友要选择适合自己的护理措施哦。 |
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