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小红做专职主妇，大家都觉得这是个清闲差事，可是小红却经常在切菜做饭时腰酸背疼，洗衣时呼吸不畅，睡觉时噩梦连连，这些情况很可能是家具的尺寸或者摆放有问题。广东南粤药研医院颈腰椎病科黄佛英主任介绍，尽管家具从外表看上去没有大的差异，但不合适的家具人们用久了可能会出现脊椎变形、腰肌劳损。家居装饰中，其尺寸和摆放距离，都要讲究标准距离。
桌椅高度差：28-30厘米 桌子太矮或者椅子太高都会影响人的脊椎和腰椎。椅子高度通常定在39-42厘米之间，小于38厘米会使膝盖拱起引起不舒适感，并增加起立时的难度；椅子高度大于下肢长度5厘米时，体压分散至大腿，使大腿内侧受压，易造成下腿肿胀。桌椅的高度差在28～30厘米之间；写字台下面的高度不小于58厘米，宽度不于520厘米。
电视柜高度：40厘米 电视柜的高度应使使用者就座后的视线正好落在电视屏幕中心。以坐沙发看电视为例——坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常为66厘米，合起来是106厘米，这是视线高，也是用来测算电视柜的高度是否符合健康高度的标准。若无特殊需要，电视柜到电视机的中心高度最好不要超过这个高度。
主灯距离地面：大于2.2米 灯光只有在位于视线上方的时候才没有刺眼的感觉，所以家里的大灯不管是复杂的水晶灯，还是简单的吊灯，都应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2米。
床距离地面：45-50厘米 如今，很多人喜欢低矮的床，虽然时尚，但不利于健康，更易受潮、藏匿灰尘。一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1-2厘米都会益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便。床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46-50厘米。这是因为坐椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。
灶台距离地面：70-80厘米 太低或太高的灶台，无形中会增加辛苦程度，让人腰酸背疼。一般情况下，身高在1.6米到1.75米的人，灶台高70～80厘米就可以了。个子太高的人，可以按照身高/灶台高度=16/7的公式来计算合适的高度。
茶几距离沙发：50厘米 沙发坐面的深度应在48-60厘米范围内，过深则小腿无法自然下垂，腿肚将受到压迫；过浅，就会感觉坐不住。坐面高度应在36-42厘米范围内，过高，就像坐在椅子上，感觉不舒适，过低，坐下去站起来都会感到很困难。沙发扶手一般高56-60厘米。沙发靠背应为80-90厘米，头可以舒服地仰在上面，不容易腰酸脖子疼。 |
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