老人积极锻炼试试掌上电脑

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2010-01-22 10:19来源：99健康网

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本文导读：专家说：PDA除了通信联络之外，手机和PDA还有促进中老年人积极健身的功能。相关报道文章发表在2008年2月的爱思唯尔期刊《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

                   

                      

 

　　Abby King是斯坦福大学医学院的教授，研究领域包括健康研究与政策、医学。

　　

　　他说：“消息提醒的内容是‘该让健身回到您日程的首要位置’。也许，当你正准备取出下一份报告审阅的时候，你想起了这则消息，就会意识到不该为了工作忽视锻炼健身。”

　　

　　该研究采用了对照试验的方法。实验组由19名惯于久坐的男、女受测者组成。

　　

　　研究人们向他们分发了PDA，并教会他们如何使用。此后，每天都向这些受测者发送消息提醒，鼓励他们每周至少做150分钟中等或高强度的锻炼(主要是快步行走)。

　　

　　对照组有18名成员，每名成员都会收到关于健身重要性的标准化书面材料。

　　

　　八周的试验期结束时，实验组平均每人每周锻炼时间为310分钟，而对照组是125分钟。返回99健康网首页>>

（责任编辑：王少华）