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很多老年人的体表，特别是面部和手背充满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的成果。
人体内的自在基是一种朽迈因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜恰是除"锈"妙手。生姜中含有多种活性成份，此中的姜辣素有很强的对于自由基的感化。
理论证实，饮用生姜蜂蜜水一年多，面部和脚背等处的老年斑就会有明明改动或消逝，或水平分歧天缩小，或色彩变浅，并且不会有持续发展的迹象。
服用办法是：取适当鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，插足少量蜂蜜搅匀当水饮。
蜂蜜配生姜的妙处
1、蜂蜜姜汤做法：
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.参加一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5.男女老小皆合适饮用。
持续喝两个月(天天凌晨及入浴前各喝一次)，据书籍记录的睹证：
1.身材变暖和，四肢举动冰凉的『怕冷症』体量显明改进。
2.体重可加沉约十千克。
3.皮肤变得细老。
4.往失落过剩赘肉，腰围变细。
5.对峙饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会显著改擅，或消逝，或水平差别地缩小，或色彩变浅，而且不会有继承发展的迹象。
姜对身体很有好处，爱漂亮又念要安康的人，无妨碰运气吧
2、蜂蜜配生姜的作用
1、成生蜂蜜600g，生姜600g。将生姜捣烂取汁、廓清来除上层汁液，取其沉淀物到场蜂蜜搅匀。晚餐后服用可治缓性气管炎。
2、蜂蜜12g。生姜6g，桔子1个。将桔子放冰火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同拆入大杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。
3、蜂蜜180g，鲜姜110g，大西瓜1个，喷鼻油160g，大枣10个。将西瓜头切开把中心的瓜瓤取出留下约3.5厘米薄的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、喷鼻油、切成片的鲜姜、去核的年夜枣、将瓜盖好，放入锅内并牢固住，加水至四瓜的1/3处炖煮90分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病昔时即隐效服用时忌烟和酸楚的食品。
4、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g。将生姜切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅匀，日服3次.每次11g，可治疗慢性支气管炎。
5、蜂蜜120g，生姜60g，茶树根120g、将生姜茶树根水煎取汁，加入蜂蜜调匀，代茶饮，治慢性支气管炎。
6、蜂蜜150g.姜汁15g，大北瓜1个。将南瓜切开顶盖，去瓤加少量香油和蜂蜜姜汁盖好顶盖.隔水炖2小时.服用。适用于肺、肾两实的哮喘患者。
7、蜂蜜150g.老姜150g，大雪梨5个，乌豆600g。将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒，随时服用，可治暂咳不愈
8、蜂蜜50g，生姜25g，贝母10g，黑糖40g。把贝母研末取白糖和匀，加蜂蜜、姜汁(把生姜榨成汁)调服，治久咳不愈。
9、蜂蜜180g，姜汁泰半碗，猪肺子1个，杏仁50粒。在狂肺内放入姜汁、蜂蜜、杏仁炖熟去杏仁分次服汤食猪肺，可治老年咳嗽。
10、蜂蜜259，陈死姜汁60g，绿茶6g，鲜葡萄汁适当，把绿茶倒进滚水中泡成浓茶水，再插手蜂蜜、姜汁葡萄汁调匀逐日服1剂。合用于肺燥咳嗽。
11、蜂蜜、主姜、苹果梨各60g。将生姜、梨捣烂取汁.加入蜂蜜调匀，每日服2次。活用于肺热咳嗽。
12、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗净切末，合在一同捣烂，到场蜂蜜拌成膏。睡前服用，分10次服完。本方适用于肺热咳喘、痰吐晦气等症。
13、蜂蜜200g，鲜姜300g，白枣1000g，春梨20个鲜藕1500g，冰糖400g。将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，加热熬膏，下冰糖熔解后再减蜂蜜即成，每日早、早随便服。本方合用于心干、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。
14、蜂蜜600g，生姜1200g。把生姜压出汁，用文水煎熬和蜜做成药丸，逐日两次每次一九，开水进服。可医治咳嗽。
15、蜂蜜120g，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤勺，温开水冲服、治咳嗽。
16、蜂蜜、冰糖各120g，生姜120g，黑芝麻250g。黑芝麻炒后放冷，生姜取汁与芝麻混匀冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一汤匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。
17、蜂蜜10g，生姜2片，蝙蝠1只。将蝙蝠去内净，烘干研末，取0.6-1.59(按小儿春秋恰当删减)加入蜂蜜，把生姜熬成姜汤，用温姜汤水调服，每日2次，一周为一个疗程，停药5天，再服第二个疗程，普通2-3个疗程，可治愈小儿气喘。
18、蜂蜜50g，鲜姜30g。将鲜姜切片后插手5汁，稍热后插足蜂蜜调匀，趁热慢服，可治风热伤风。
19、蜂蜜60g.陈生姜6g，大葱1根。米酒30g、把陈生姜切细，炒黑.放入大葱和米酒水煎.加蜂蜜服用，可医治感冒。
20、蜂蜜20g，生姜4片，柿霜6g。把三味混匀，加水蒸20分钟，1次食用每日1-2次。本方润肺行咳，适用于小儿收气管炎。
21、蜂蜜30g，生姜12g，桃仁、杏仁各12g。把诸味放入碗内隔水蒸熟后内服，每日1次，连服4-5日。实用于风冷型小儿大气管炎。
22、蜂蜜160g.姜259.川贝母粉20g、将姜块洗净捣成泥状与川贝母粉、蜂蜜一同倒入茶杯中搅匀，放入锅中隔水蒸1小时掏出备用每次服10g，每日3次，用乳汁调服，适用于小儿百日咳。
23、蜂蜜310g，生姜、党参、山药各260g。将生姜掀碎与汁，党参、山药研终，同蜂蜜一路搅匀渐渐煎煮成膏。逐日3次，每次1汤勺，用热粥制服。本方应用于脾胃衰弱引发的小女厌食。
吃蜂蜜的忌讳
一：不要用蜂蜜豢养一周岁以下的婴儿：一些年青的怙恃喜好在宝宝饮用的牛奶中增加蜂蜜。可是，外洋的科教家发明，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类成品，能够果肉毒杆菌污染，引发宝宝食品中毒。这是由于：泥土和尘埃中常常含有被称为"肉毒杆菌"的细菌，蜜蜂在采纳花粉酿蜜的过程当中，有大概会把被净化的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素便会使婴儿中毒，严峻者先呈现延续1至3周的便秘，然后泛起缓和性麻木、婴儿抽泣声微小、吮乳有力、吸吸坚苦。而成人却不会因而中毒。这是由于肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程当中发生的，成人抵御力强，可按捺肉毒杆菌的繁衍，婴儿因为肠道微生物生态等均衡不敷不变，抗病才能好，导致食入的肉毒杆菌轻易在肠道中滋生，并发生毒素从而惹起中毒。
两：不成以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，由于不公道的加热，会使蜂蜜中的营养物质宽重毁坏，蜂蜜中的酶掉活，颜色变深，香味挥收，滋味改变，食之有不兴奋的酸味。下温使蜂蜜独有的香味和滋味遭到破损而挥发，抑菌作用降落，营养物质被粉碎，是以，蜂蜜最好利用60℃以下的温开水或凉开水密释后食用，分外是在酷热的夏日，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消寒解热，是很好的清冷保健饮料。
三：不宜与豆腐同食。豆腐味苦、咸，性寒，能浑热集血。与蜂蜜同食易招致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物资、动物卵白、有机酸等，两者同食倒霉于人体的生化反响。
四：不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰硕，轻易被蜂蜜中的矿物资铜、铁等离子氧化而落空作用。别的，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，简单引起背泻.
五：糖尿病人没有能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化开物中葡萄糖约为35克，果糖40克摆布，蔗糖约2克，糊粗约1克。葡萄糖战果糖均为单糖，进进肠讲后无需消化可间接被吸支出血，使血糖降低，蔗糖和糊精略经水解后便可被接收，是以，蜂蜜的降血糖感化出格较着。从那一面去看，糖尿病人是不克不及服用蜂蜜的。
六：蜂蜜不克不及衰放正在金属器皿中，以避免增添蜂蜜中重金属的露量。
生姜的药疗与食疗攻效
生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，除用作调料外，还可以用于药疗。生姜祛病保健的方法由来已久。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。下面就来看看生姜的“食疗”攻效吧。
1、发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。
2、偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡 15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
3、口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日 2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
4、牙周炎：先用热姜水清洗牙齿，然后用热姜水代茶饮用，每日 1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
5、咽喉肿痛：在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用。或用热姜水代茶漱口，每日早、晚各 1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
6、龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。
7、神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水 1～2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
8、空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
9、胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。
10、急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。
11、胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。
12、吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
13、消化不良、食欲不振：生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。
14、受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
15、风寒骨疼、关节疼：
①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。
②生姜数片放患处，用艾条灸之。
关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
16、腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可缓解疼痛。
17、高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚 15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
18、动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜水漱口，并在每天临睡前饮用热姜水 1杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。
19、头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃顶亦有一定治疗效果。
20、醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可以缓解或消除酒醉。
21、酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。
22、面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚各 1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
23、脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡 15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
24、脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。
25、手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。
26、妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。
27、产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。
28、痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
29、受寒引起呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。
30、晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。
31、长痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。
32、风寒感冒：
①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。
②生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。
③生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。
④生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。
⑤生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。
⑥生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。
⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。
⑧伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。
⑨感冒头痛 ：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
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