图解：几种简单易操作的酸奶搭配

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，加工的过程让奶制品扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品呦。酸奶虽好可不要贪杯哦。有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群。

今天给大家推荐几种简单易操作的酸奶搭配，爱喝酸奶的吃货们，给每天的生活加点料吧！

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