 调经功 月经不调是妇女常见病．调经功能恢复片经正常，精力旺盛，解除妇女痛苦．方法如 下： 先练静功，站式、坐式都可．面朝南方．全身放松，双目下垂徽闭仅露一线。双手放在 下丹田前，把左手放和右手掌上．双手大拇指互相接触．意守下丹田．鼻吸口呼，徐徐将天 地之灵气吸人丹田．初练没感觉．得气后丹田即有温热感．待丹田气足即可改练下式。仰卧 床上，全身放松，双脚分开约尺许．枕头不宜过高舒适为度．两手放在下丹田上方，状如 捧满月，内视．意守患部(子宫，宫颈)．舌抵上腭，鼻吸口呼．援慢、徐徐地将丹田气降 人患部．此时气如淡淡薄雾．作顺对针方向在于宫．宫颈内部轻柔旋转(内气按摩)约5～ 7分钟后，意念把气输人卵巢．用气将其里外包围后．仍按顺时针方向旋转按摩，7分钟后 再把气引回子宫及宫颈内．按摩7分钟即可收气回丹田。尔后用右手按在腹部．糟顺时针方 向，由外向里按摩丹田12豳．功毕．此功有调经、止血，止痛的作用． 注意事项：练功前安定情绪．捧净大．小便．功后节房事．练功时间应以清晨和晚上人 静时为好．
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