按捏手指健身祛病

本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田、日本新鴻大學研究生、齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。

每天花上2 分鐘，按捏手指指甲根部兩側，就能達到健康治病的效果。經過多年的驗證，對以下病症有特效：

腦梗塞、糖尿病、痛風、肩酸、腰痛、間椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痺、肥胖、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合症、面部神經痛、植物性神經失調、易恐懼、抑鬱、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、 先天性過敏症、咳嗽、哮喘等病能不藥而愈。

 

一  指甲按捏的操作方法

1、按捏的部位

按捏兩手的拇指、食指、无名指和小拇指的指甲根部兩側（見下图）。
2、按捏的方法

（1）用拇指和食指捏住另一隻手的一个手指指甲根部兩側進行按捏。

（2）兩隻手的拇指、食指、无名指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示、见4）每個刺激20次（約1分鐘），每天堅持2——3次。

3、按捏的強度

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。
4、按疾病症狀的不同進行按捏
按捏拇指：呼吸系統的病變及症狀（先天性过敏症、咳嗽、哮喘）；

按捏食指：消化系統的病變及症狀（肠炎、胃炎、腹泻、便秘、胃及十二指肠溃疡；
按捏无名指：耳部的病變及症狀（耳鸣、听力下降、心烦、中暑、中风）；
按捏小指：循環系統的病變、泌尿系統的病變及症狀（脑梗、帕金森氏症、健忘、失眠、眩晕、高血压、糖尿病、痛风、背痛、冠心病、椎间盘突出、头疼、肾病、肝炎、肥胖、痛经、子宫内膜炎、子宫肌瘤、更年期综合征、面神经疼、植物神经失调、压抑症）。
5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好
    在腳上，也是按捏腳趾指甲根部兩側，按捏大拇趾，第二趾，第四趾，第五趾。按捏的方法及強度，與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法
    進行指甲按捏時，採用腹式呼吸法：

吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合；在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激；呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。所以一定要在呼氣時按捏；在吸氣時不要按捏。

二、典型病例：
1 、失眠

張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。 3天后，在晚上按捏時就睡著了。半月後，停止用藥。堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕鬆。
2 、降血壓

畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg,自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩週後，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg。現在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩定。

三、討論

從中醫的經絡學角度上講，十二經絡的“井”穴都位於手足之端（足少陰腎經湧泉穴除外），是兩經脈氣流的交接要點，古人把經氣運行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、滎穴、輸穴、經穴、合穴，把位於手足之端的井穴喻作水的源頭，是經氣所出的部位，因此，經常刺激這些部位，就可以通氣血、調經脈，使陰陽平衡、協調，從而達到治病祛邪的目的。
    從西醫學的角度上講，我們的內臟活動是靠植物神經來調節的，植物神經包括交感神經和副交感神經。當交感神經持續處於優勢狀態時，腎上腺素的作用增強，血管收縮，可引起血流障礙，使細胞得不到所需的氧氣和營養，廢物和有害物質就會在體內堆積，同時血液中的淋巴細胞減少，顆粒細胞過度增多，對機體組織產生破壞作用，造成排泄、內分泌功能失常。從而導致疾 病的發生。因為指甲生長的邊緣是神經纖維密集的地方，並且敏感度較高，刺激後，能迅速傳導給植物神經，以調整其平衡，促進其運動，調節其功能，從而達到恢復免疫力、治療疾病的目的。

在指甲按捏療法的同時，結合運用腹式呼吸法的原理：

吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經的刺激，呼氣時，副交感神經興奮，用力做指甲按捏，增加 了對副交感神經的刺激，故能起到事半功倍的效果。這樣不但大大增強了氣體交換的效率，促進了全身的血液循環，而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內部按摩的作用。