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吃不消、拉不出──七天清肠断食的经验谈（二） 姚素华 近年来跟随雷博士学习和参与工作，接触到很多自然疗法的知名前辈和养生之道，令我深深了解断食对身体的益处。但因自幼多病，外加低血压、低血糖的体质，就是少吃一顿饭都很困难，不大相信自己能撑得过数天的清水断食。所以在羡慕别人的勇气之余，也经常研究寻找其它变通的方式。 以往曾经试过数次较安全的三天红萝卜汁断食，让身体器官休息几天，清理肠胃。期间除了身体有些虚弱外，并没有感到什么特殊的效应。 最近正巧翻阅了几本自然疗法前辈的书，如文顿先生（Sir Jason Winters)、詹森医生（Dr.Bernard Jensen)和爱昂斯先生（Mr. Irons)--（这几位都有数十年的自然疗法经验)，发现他们三位全都推崇一种类似的清肠断食法。 其中詹森医生的著作《大肠管理学》?Tissue Cleansing Through Bowel Management?内有最详细的解说和一些大肠排出废物的照片。初看这些照片，感到十分担心，几乎不想去面对人体中污秽的这一面，总以为“不知者无罪”。但也正是这些照片震憾了我，不敢相信自己体内会存有这样的秽物，要真是有，能从体内排出去也是很不可思议的（只是担心这过程会不会有任何不适)。 眼看周围没有任何人试过，也没有人有此兴致，再三反覆研究后，决定拿自己当试验品 。 开始前需要先准备好一些道具、材料和七天的空闲时间。跑了几家店铺外加邮购，才将全部所需准备齐全。因为是第一次，所以很认真地 依照书上的时间、份量、方式等等，丝毫没有差错，不希望因自己的疏忽而影响成效。 为了作实验记录，并方便将来有兴趣的朋友，当时就把材料单和来源、每日的时间表与补充品的份量、身体各方面的反应和感受等，一一作了详细记载。 第一天因一切都是新奇的，几乎整天都在忙著吃（补充品)、喝（清肠液)、冲洗（清洗大肠)。 第二天起就比较规律，上了轨道。当我做第二次七天清肠时更是轻松愉快，一点也不觉得麻烦。近年来常常都需要午睡，但自清肠的第一天起，至今不再午睡，精力充沛。几个月来干燥不平的皮肤，清肠一、两天后也变得清爽光滑。每天早晚两次用五加仑的清水清洗大肠后，全身舒爽，脑子清晰，心情愉快，实非亲身体验而能感受得到。 七天内不饿、不累、不弱、体重也没减多少。 排出来秽物的量和形状，不是亲眼见到，一定无法相信外表高雅的我们，竟然是个装了一辈子垃圾的空壳。 自然疗法以排毒为主，排毒又以清肠为主。现代人大多是毒物排不出，食物营养无法吸收，怎奈再多的健康补品，也没有多大的帮助，徒然增添器官的负担。 这七天的清肠断食法只是众多排毒方式中的一种，可以依自己的能力及兴趣来做最适宜的选择。它的优点是安全、不受苦、不虚弱，而且清肠效果显著。缺点是道具材料较贵（比水断食)，清洗大肠较费时费力。但以我两次的经验与收获，所有金钱与体力上的付出是值得的。今后将继续每年实行二至四次的七天清肠断食，慢慢将多年累积的废物一层层去除。 经验给予我信心，清爽的感受，令我欢欣期待下一个七天。 |
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