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大多数人对全断食的理解 就是只喝白水 什么也不吃?? 支撑几天时间 实在坚持不了的随便喝点什么或是吃点什么充饥 这样的方式 小虫只能很遗憾地说这样的方式不是断食?? 不仅不科学还会影响我们的身体健康。 断食疗法属于功能医学的整体自然疗法 断食疗法通过给身体制造能量危机 激活了人体的自我强化机制 以达到排毒的目的?? 关于断食 其实我们并不陌生 需要体检验血之前 医生会要求你6~12小时内空腹 这意味着通过几个小时的断食 让血液指标可以恢复到你身体状态均匀的时候。 显然，短暂的断食 医生也在普遍使用?? 但多数人们对断食的理解可能 仍停留在断绝营养来源这种禁食的饥饿状态。 英语单词的Fasting在中文既是禁食 也是断食?????? 早餐则是Breakfast 本意就是break（停止）fast（断食） 换句话说 我们每个人从上床到起床这个期间 每天都经历着规律的断食过程。 我们的营养断食方案 也是遵循这样的断食规律?? 以有机蔬果汁为主搭配补充物替代日常三餐 可持续强化肝脏的排毒效果 提高免疫力。 最后小虫再叨叨一句 ——科学的断食可以排毒 促进健康，起到养生保健的效果 如果在断食过程中一味的傻饿会影响身体健康 需要正确的对待地 不能盲目而为哦?? |
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