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张渭廉童鞋︰断食很痛苦，有生命危险 辟谷和断食有何区别？ 断食在历史上和辟谷是一个意思，甚至在30年前，断食都可以看作辟谷的另一种称谓。 之所以把断食和辟谷拿出来区别讨论，这里的断食是指近20年来在直销和瑜伽行业流行的断食疗法。 首先应该肯定这些断食疗法肯定有其积极一面，给大家带来健康和全新的感受。但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。 一，方法不同 辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。 断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。 断食时间1天，3天，5天即可。 二，反应不同 辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。 断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应。 三，理论不同 断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。 而辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。 |
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