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在《黄帝内径》书中可以看出我国古代人心理健康就有标准。可把它概括为九条：
1.经常保持乐观的心境。“以恬愉为务”，“和喜怒而安居处”，心安而不惧“。
2. 不为物欲所累。“志闲而少欲”，“不惧于物”，“无为惧惧”。
3. 不妄想妄为。“无思想之患”，“不妄想”，“不妄作”“淫邪不能惑其心”。
4.意志坚强，凭理智行事。“意志和则精神专直，魂魄不散，悔怒不
至。”
5.身心有劳有逸，生活合乎规律。“御神有时”，“起居有常”。
6.心神宁静。“恬淡虚无”，“居处安静”，“静则神藏”。
7.热爱生活，保持良好的人际关系。“乐其俗”，“善附人”，“好利人”。
8.善于适应环境变化。“宛然从物，或与不争，与时变化”。
9.涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到“节阴阳而调刚柔”。
六养：流水之声，可以养耳；
青禾绿草，可以养目；
观书绎理，可以养生；
弹琴学字，可以养指；
逍遥仗履，可以养足；
静坐调息，可以养筋骸。
——这是说要多接触大自然，
颐养生情以及耳目之聪明，步履之健，
同时静以读书养气，保持身心健康。
四少：口中言少, 心中事少,肚中食少，自然睡少。
——这是说饮食、睡眠要适度，精神状态要好，少积存烦恼，少说话，以免费神。
十不过：即：
衣不过暖，
食不过饱，
住不过奢，
行不过富，
劳不过累，
嘉不过欢，
怒不过暴，
名不过求，
利不过贪。
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