养生秘笈综合篇101—博书润雅

老人吃海鱼好处多 护心健脑兼养生寻医问药网

众所周知，鱼类富含有丰富的蛋白质和维生素，其中脂肪含量较低，减肥者、老年人最易食用。专家指出，海鱼可护心健脑，老年人宜多吃。 多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪阅读全文>>

饮食养生四妙法 补血健脑助养颜寻医问药网

正确的饮食有助养生，还能预防疾病的发生，对于健脑补血也是有很大功效的。那么有什么饮食才有助补血健脑呢?以下小编将为大家推荐饮食养生四妙法，助你高效 补血健脑还养颜。 健脑核桃和鹌鹑蛋 核桃仁营养丰富，有明显的健脑益智功效。在冬季，作为补脑益智的食品，可以将核桃仁与炒阅读全文>>

熬夜伤身危害大 饮食养生护体魄寻医问药网

先如今，人们的生活压力是越来越大，随之而来的就是首要影响睡眠质量不高，容易造成睡眠不足，影响生活工作。这样被迫熬夜或者自行熬夜，很容易容易使得自己身心疲惫，但是若能事后做好准备和保护，我们至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 熬夜对身体的7大严重伤害 伤害一：耳聋耳鸣阅读全文>>

肾病食疗七方 健康养生靠中医寻医问药网

肾病综合症病情绵长不愈，常反复发作加重，若能生活上多注意一些肾病综合症的保健，则有助于肾病综合征治疗。除了生活习惯之外，饮食习惯也需要多多注意。下面就来学习一些保健的处方。 1、黄芪粥 生黄芪30-60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后入粳米煮成粥，粥成时加入陈皮末阅读全文>>

枸杞养生保健 补肾壮阳疗效好寻医问药网

经常见到很多养生的酒里面放入非常多的枸杞。枸杞是一种对于养生保健非常有好处的中药材。枸杞可以补肾壮阳，放到药酒里面可以有延年益寿的功效。 枸杞子为什么有治疗肾虚的作用呢?这是人们在长期的生活经验中得出来的结论。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血阅读全文>>

养生：秋季补肾必吃这9种天然食材寻医问药网

我们很多人都是会在天气冷的时候，开始滋补我们的身体的，尤其是补肾的问题上，而且补肾的时候我们可以采用的自然食材也是比较多的，下面我们就给大家介绍几种合适秋季补肾的天然食物吧。 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 首乌肝片：阅读全文>>

中医养生补肾 六种食物不能少寻医问药网

我想很多爱好美食养生的人都是知道，我们在夏季的选择补肾的食物一般都是颜色比较深的食物，而黑色食物一般就是我们补肾食物的选择的，下面我们就给大家说说常见中医补肾的黑色食物吧。 黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助阅读全文>>

冷雨连连男性不妨喝一些养生粥寻医问药网

最近广州冷雨不断，一改温暖炎热的脾气，专家表示，雨水季节男人养生不妨喝些粥，下面就一起看看哪些清粥小菜比较养生。有些粥虽然看似寡淡，但是利于养生，下面就来看看我们为男性朋友推荐的一些男人养生粥，让您吃出健康来! 粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美阅读全文>>

药食两用话土豆 养生保健是佳品39健康网

土豆不仅有丰富的营养价值，而且还具有较高的药用价值，是养生保健的佳品。阅读全文>>