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老外老外，三餐老是在外，然而外食的高油、高盐、高热量，几乎与肥胖画上了等号。糟糕的是，外食族的称号不仅适用於生活忙碌的上班族，还包括几乎一整天都被关在学校裡的学生。在美国，每天约有3200万个学童在学校用餐，学校的伙食成了他们重要的营养来源，也因此，如果能够帮助学童们挑选营养又健康的食物，或许可以让帮助孩童们不要从小就「胖」在起跑点。嗯，脑补一下美剧里那些学校餐厅里的各类抓马事件，确实都是这些食物。今天就让我们一起看看，各国学校的营养午餐菜色，是否兼具营养、美味与健康吧！ 意大利 鱼佐芝麻菜、番茄义大利麵、卡布里沙拉、长棍麵包(嗯....好像被切成短棍了)、葡萄 芬兰 碗豆汤、甜菜沙拉、红萝卜莎拉、麵包和鬆饼佐莓子 (怎麼......都是菜啊！) 法国 牛排、红萝卜、绿色豆类、起士和新鲜水果 巴西 猪肉炒蔬菜、黑豆炒饭、沙拉、麵包和烤大蕉 南韩 鱼汤、豆腐、饭、泡菜和新鲜蔬菜 希腊 米型麵佐烤鸡、葡萄叶捲、蕃茄小黄瓜沙拉、柳丁、希式优格佐石榴种子 乌克兰 马铃薯泥佐香肠、罗宋汤、甘蓝菜和俄式甜点syrniki (某种类似轻乳酪蛋糕的俄罗斯甜点) 西班牙 香煎虾子佐糙米和蔬菜、西班牙冷汤、彩椒、麵包和柳丁 美国 炸鸡块、马铃薯泥、碗豆、水果盘、巧克力饼乾 不晓得大家觉得谁吃得最健康？谁又胖得有道裡呢？顺便同场加映一下，曾经红到英国的台湾嘉义嘉北国小营养午餐：白饭、洋葱炒蛋、青江菜、酸辣汤、冬瓜滷豆腐、番茄。 |
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