膝关节疼痛的刮痧方法(一)2015-01-24 张秀勤刮痧
张秀勤刮痧 膝关节痛的刮痧方法(一) 膝关节疼痛的患者远比人们想象的要多得多。不仅年青爱运动的人会由于意外造成急性损伤,即使是在喜爱锻炼的中老年人群中,由于体内阴液总量下降(中医认为:人过四十阴液减半),关节腔内的润滑液减少(关节腔内的润滑液属于阴液的范畴),且又由于体重增加,膝关节负重增加,在锻炼时极易引起膝关节的疼痛。即使是在做慢动作的太极拳中蹲马步时,都会引起关节的不适。而到医院去检查,早期并没有器质性的关节改变。可是给人的生活和活动带来了极大的不便。 刮痧可以改善疼痛的症状。
日常刮痧方法 方法一 刮拭膝关节部位经穴 1、用点按法点按双膝膝眼。并用面刮法从鹤顶上方,向膝下方滑动刮拭。见上图所示。
2、用面刮法从上向下刮拭血海,阴陵泉。见上图所示。 3、用面刮法从上向下刮拭膝关节外上方梁丘,再刮拭足三里,和膝阳关至阳陵泉。见上图所示。 方法二 刮拭头部、手部对应膝关节的全息穴区 1、用厉刮法刮拭顶颞前、后斜带上三分之一。见上图所示。 2、用垂直按揉法按揉第二掌骨桡侧腿区。仔细在腿区寻找疼痛敏感点,重点按揉。见上图所示。 以上刮痧教学内容摘自张秀勤《刮痧常见病治疗集》P128页。 未完待续 缓解膝关节疼痛的锻炼方法: 无负重的膝关节运动: 1、游泳。 2、仰卧曲膝运动。 3、俯卧曲膝运动。 4、坐姿做抬腿活动。 摘自网络 |
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