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科学家认为：“动物中凡生长期长的，寿命也长”，法国著名的生物学家巴丰指出，哺乳动物的寿命约为生长期的5-7倍。人的生长期约为20-25年，因此预计人的自然寿命为100-175年。人类社会是在不断地进步中，人类的人口平均寿命也在不断地增长……大量的统计资料证明，现代人的人口平均寿命已大大超过古代人(我国现实人口平均寿命为72岁)。 人类的人口平均寿命，因其时代的不同、地区的不同而差别很大，还有内在的、外在的因素对于人类的人口平均寿命也带来很大的影响(常见病、多发病,尤其是恶性肿瘤便是罪魁祸首)。改革开放35年来,人们的生活条件越来越好……楼房越来越高,随之血脂、血压、血糖也越来越高了；交通越来越发达,随之血管也越来越堵了……其中最根本的原因—-是各种内在的、外在的因素所导致的基因变异。基因是决定人是否患病的真正原因（也是内部原因）,每个人都有很多基因,人的每个部分都对应一个基因，即一个基因管理一个功能,人的大部分基因处于良性状态控制着人并使人不会患病,一旦部分基因受伤害或变异,就会导致疾病。 人类的健康与长寿---成为了当今人们普遍关注的焦点,要解决这个问题,首先是解决基因的问题,也就是说:如何保持基因处于良性状态,使生命体处于健康状态是人们的共同愿望。伟人说过:人定胜天……但人能胜天吗? 我觉得比较确切地说法:人可以战胜自然；因为人不能选择生存的空间,也就是说:人不是在真空中生活, 每一个生命体都无法逃避现实,所以,只能改善基因素质(内部原因)去适应自然。那么,要怎样改善基因素质呢?让我们先了解几个问题。 一、元气与健康关系 一个人不吃饭能活20天； 一个人不喝水能活7天； 一个人不睡觉最多支持5天；一个人在没有空气的情况下只能存活3分钟。气的含义甚广,比如说:今天你在公司破格升职了,这叫运气；今天你中彩票了,这叫财气；今天你下班回家,可口的饭菜就在眼前了,这叫福气；某患者刚送来医院急诊就没了,这叫断气……气是构成天地万物的原始物质。这里我们所探讨的是“元气”在中医理论中的含义, 中医学所说的元气，是构成和维持人体生命活动的基本物质。气的生成源自先天与后天,禀受于父母的精气，称为“先天之气”；肺吸入自然的清气，与脾胃运化水榖产生的水榖之气，合称为“后天之气”。气有推动、温煦、防御、固摄、气化、营养等作用；当元气不足时,气的“升降出入”运动失常，称为“气机不调”。其表现形式有气滞、气郁、气逆、气陷、气脱、气闭等,导致生命体的各器官组织细胞营养障碍,在这种环境下,基因能不变异吗? 故元气很重要,它是保证生命体健康的根本。 二、健康、亚健康、疾病的关系 1977年世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完美状态”。 现代医学认为,亚健康是指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是介于健康与疾病之间的状态,故又称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等称。亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的称作“轻度身心失调”,常表现疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等症,容易恢复,且恢复后与健康人无异(约占人群的25—28%以上)；如果失调持续发展,可进入“潜临床”状态,出现或发展成某些疾病的高危倾向或潜伏着向某疾病发展的高度可能(在人群中超过30%),且在40岁以上的人群中比例陡增。表现:可为慢性疲劳或持续的心身失调(包括前述症状持续2个月以上),伴有慢性咽炎、反复感冒、精力不支等,也有专家将其归纳为三种表现:活力减退、反应能力减退和适应能力减退(城市里这类人群比较集中)并表现为“三高一低”倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能低下……现实中,人类生命体的走势:健康(占人群中5%)→亚健康(占人群中90%)→疾病(占人群中5%),今天,如何让亚健康状态在疾病前面止步—回到健康状态,是人们普遍关注的课题。 另外,至少超过10%的人介于潜临床与疾病之间,称“前临床”状态,指已经有了病变,但症状不明显或还没有引起重视,或未求诊断,或已经检查尚未查出。严格地说:这一类已不属于亚健康,而是有病的非健康状态,只是有待于明确诊断而已…… 三、免疫力跟年龄的关系 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的人易于被感染或患癌症；从生物学上来讲，免疫力是指抵御疾病发展的能力,现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。随着年龄的增大，人体免疫力也逐步地降低了,人在20多岁时免疫力最高,之后就开始逐步下降了。因此,人年轻的时候毛病比较少，慢慢年龄大了，如再不注意保养、提升免疫力的话，毛病就会越来越多，而且发病的年龄也会越来越早。 怎样保养身体呢? 身体是自己的,何去何从主导权是在于你自己,怎么办呢?
应该把自己的身体交给谁呢? 1、交给饮食行否? 一日三餐有鱼虾,山珍海味……? 我看不成,因为: (1)没有人能否定现代生活中食品的转基因成份。 (2)没有人能否定食品中的添加剂。 (3)没有人能否定食物中的污染度。 2、交给医院行否? 我看还是不成,因为医院是看病治病的,医院就好比是修理厂,修理厂是可以把机器修理好,但它并不能保证明天的质量。因此,不要把自己当作机器,动不动就送修理厂,要知道有时候是适得其反,越修越糟…… 3、交给自己 假如人生是一艘船,那么人就是船上的电动机,如果电动机废了,那么船也就没了,健康是人生中最大的财富。一个人的身体或健康或疾病, 不仅仅是自己本身的问题,是对家庭、对社会的一种责任；如果你病倒了,会造成一个家庭或亲人们手忙脚乱,甚至焦头烂额……如果你病在床上,生活不能自理之话,不但苦了亲人,更是拖累了你的家人。因此,珍惜生命,爱惜身体,让生命体处于健康状态,是每一个活着的人最幸福的事……身体累时请停下休息休息,虚弱时请充充元气……别忘了,人的这一生当中,身体也是一本存折,需要定期储存,如果你自身的这本存折只消耗,不储存之话,等到能量(元气)耗尽时,生命也就没了……建议你定期储存元气,改善基因素质,让身体处于健康状态。
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