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近日，河南多名民警因超负荷过劳死的消息使众人震惊。过度疲劳容易导致猝死，如果感到疲劳时，请记得及时休息，防止猝死等意外事件。因为从疲劳到猝死仅六步：轻度疲劳——身体发沉——精疲力竭——身体有恙——病缠身——突发猝死。可根据以下七种表现测测你的“疲劳值”，看看你的身体现在处于什么状态，及早发现及早治疗： 表现一：肌肉痛 只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。 表现二：骨骼痛 腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。 表现三：关节痛 上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。 表现四：头发黄 你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。 表现五：指甲裂 你会看到指甲无光泽，已裂开。 表现六：牙缝宽 刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。 表现七：皮肤差 皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。 如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院做一项专项检查，如果发现是慢性心血管疾病更要积极治疗。(上海远大心胸医院心血管内科主任医师 张雅君 |
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