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1、
最原始的方法－手工输入：
1)
对照老手机，在iPhone4上用手一条一条输入；找一本记事本，将号码抄写一遍，作为备份。
2)
手机中增加新号码时一定要记得写到记事本中！
2、
最完整的方法－iTunes ：
1)
在PC中安装老手机的同步软件，如Nokia的PC套件，
2)
然后安装Outlook，将老手机中的通讯录同步到Outlook中，
3)
再安装iTunes ，将iPhone4与电脑连接，通过iTunes 将Outlook中的联系人同步到iPhone4中。
4)
记得每周通过iTunes 备份一次通讯录。
3、
最暴力的办法—91助手：
1)
Outlook 中已经有通讯录，或者老手机也能使用91助手，将号码备份进91助手
2)
将iPhone 4越狱，安装91助手，然后将手机同电脑连接，通过91助手将号码导入iPhone 4.
3)
定期同步91助手和手机，以备份通讯录
4、
最飘渺的方法－Google、QQ：
1)
如果之前手机已经使用使用Google账户，可以将联系人同步进Google账户，然后在iPhone 4中设置Google账户，将联系人同步到iPhone 4中
2)
QQ同步助手的方法类似，但是耗时很长。
3)
唯一要确定的是，你的通讯录飘在云中，你是安心的。定期更新一下以备份。
5、
最方便省心的办法－“备备”手机号码备份器：
1)
将老手机连接“备备”，备份出通讯录，
2)
将iPhone 4连上“备备”，按下回写键，即可将通讯录写入iPhone 4.
3)
充电时将“备备”串接在充电器上，自动备份通讯录。
特别提示：用iTunes 同步的信息最完整，其余方法都有可能丢失部分信息！
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