桂圆莲子粥怎么做
时间:2013-05-01 11:35来源:z.xiziwang.net 作者:lin695781402
桂圆莲子粥的做法其实很简单的，下面就让我来给您具体的介绍一下吧。
桂圆莲子粥
桂圆莲子粥的材料
主料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量
桂圆莲子粥的特色：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
桂圆莲子粥的做法
教您桂圆莲子粥怎么做，如何做桂圆莲子粥才好吃
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
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