别再用仰卧起坐了！练腹肌的超强新招！

健身计划

健身计划为您提供最新最全的健身资讯知识，你还在烦恼不知道如何健身吗？赶紧看过来~

商务合作QQ：3138319369

还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了，试试这组吧，每个动作15-25次，两组左右，动作力求标准，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，坚持下去，你会发现惊人的改变！

（图文来源网络）

喜欢游泳的你，点击下方阅读原文，跟我一起动起来吧！