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我一听到所谓“夫妻沟通问题”就头大。因为，无论什么事都要怪到夫妻沟通头上。大量调查显示，不管经过多少代，夫妻间的交流问题永远是婚姻生活中的最大问题。但实际上并不是这样。 夫妻沟通问题是被人误解的。这就好比学校操场上还击他人挑衅的小孩。操场上的巡视的人听到吵闹，就跑过去看怎么回事，正好看到那孩子在反击。而其实这并不是他引发的。他只不过是对问题做出反应罢了。但是在巡视的人看到的就是那个小孩，于是把他带到了校长室。 夫妻沟通问题的情况下，那孩子被带去的地方就是治疗师事务所了。 我一听夫妻间对话就头大。说这话，是因为大家都会对“那孩子”发起群攻，而实际上，“那孩子”只是在婚姻生活的操场上对trouble maker(故意制造问题者)做出反应而已。比如下面几种情况就是这样。 1 我们与人结婚是因为喜欢他现在的样子 但是，人是会变的。应当记得这个。如果期望这个人永远都不会变，或是将来变成你希望的样子，那就不要草率结婚。而是要下决心说“我要成为怎样怎样的人”，再踏入婚姻的殿堂。然后，“和伴侣一起去经历这些成长变化”。对方也经历体会你的成长变化，就这样共度人生。 2 结婚不是为了摆脱孤独 人生本来就是孤独的。孤独是人存在于世的一部分，结婚并不会改变这一点。所以即使结婚了也不会摆脱孤独。当婚姻不能解除孤独，我们多少会责备伴侣的错误，或是探索亲密关系的存在与否。然而，婚姻就是两个人共享孤独，在此过程之中，“或许孤独感会在某个瞬间消失了”。这才是婚姻的真正目的。 3 羞耻心，人皆有之。 我们从青春期到青年时期，有很长一段时间都好像毫无羞耻心地度过了。然而，爱人刺激到我们的羞耻心的时候，我们却责备是他引发了羞耻心，要求他将其从根源消除掉。其实，并不是伴侣引发了你的羞耻心，所以也无法消除它。最佳夫妻治愈方法是偶尔进行“个别治疗”。因此，当我们致力于治愈存在于自己内心的羞耻心的时候，便也不会轻易地去刺激对方的羞耻心了。 4 自尊心太强 我们都有自尊心。这是从父母那里继承来的。对我们来说大概是小学四年级的时候感到自尊心成了坏东西。 家庭环境恶劣的情况下也可能更早些。自尊心本是好东西。它为我们的心灵筑石抵御外侵。但当我们长大成人迈入婚姻，“自尊心便成了一道屏障”。而今，我们该卸下屏障了。以开放代替防御，宽恕代替复仇，道歉代替责备，“以弱代强”，不施暴力温柔对待。 5 人生就是繁杂的，结婚不过是其中的一部分。 因为婚姻本身就是繁杂的。但是，我们当事事不完美的时候，就会开始责备对方。人生和爱情本来就是不会一帆风顺，如果不明白这点便更添混乱。千万不要一有问题就责备对方，把错全加在对方身上。这样才能共度繁杂的人生。没有互相责备，亦不会感到羞耻。 6 难以共鸣。 本质上，共感并不是两人间同时引发的感觉。经常是一方先引发，另一方再对其产生共鸣。所以并不能保证对方产生的是完全一样的感觉。共感是有风险的，有时往往意味着自我牺牲。所以我们大多数人多是等待对方先来回应自己的感觉。但如果这样一味等待，“永远都不会引发共感”。当对方决定跳进共感的河流的时候，往往并不会做得很好，可能只是稍稍贴着水面而已。事实上，很多时候，对对方来说，我们才是犯错的那个。他们很难展现我们想要的引发共感的完美姿态。而我们能否，自己跳入对方的共感中，无论他展现怎样的姿态依然爱他呢？ 7 我们是一起养育孩子的伙伴，孩子更重要。 孩子绝对比我们的婚姻重要，反之是不行的。如果孩子比我们的婚姻重要，孩子会成为夫妻关系出现裂痕的原因吧。反之，当孩子感到被忽视，他会为了赢得自己的优先权更加胡闹吧。一个家庭的维护需要寻求一种平衡，而且不能中断，需要持续地努力。 8 难懂的权力争斗。 婚姻生活中的很多冲突，一部分都是恋人间为互相拷问自身对对方的牵绊程度产生的。男性往往追求较弱的牵绊，而女性恰恰相反。有时也会反过来。无论怎样，当我们想要把引起争论的情况搞清楚时总会这么问吧。“我们之间维持多远的距离应当由谁决定？”这问题不弄清楚我们永远不会停止吵架。至死不会。 9 我不知道如何对一件事或一个人保持长久兴趣 我们生活的世界里，注意力会受到各种各样的东西吸引。 冥想实践——对一件事投入注意力，当注意散漫了就转向别处，这是必需的技能。我们总会被事物闪光的一面吸引，当有些无聊的时候最好就转换下心情。同样，“对所爱之人的冥想具有划时代的意义”。对爱人的冥想，是从婚姻困扰中解脱出来、继续前行而不可缺少的。 作为一名治疗师，我可以在1小时内能教给一对夫妇有效交流的方法。这并不复杂。但是，要找出争吵根本原因的那个“trouble maker”(麻烦制造者)，恐怕得花一生的时间。 话虽如此。 我们也要花一生的时间成为这样的人。充满爱的人，能背负孤独的人，放下耻辱的人，卸下内心屏障、建起沟通之桥的人，拥抱人生繁杂的人，不畏共感的风险、允许期待之外事情发生的人，对谁都怀有无比热爱的人，能够妥协让步的人，为了使自己不枉此一生、不断探寻、努力付出的人。 而这种人生，才有为之努力的价值所在。 |
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