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每个人都希望自己的人生圆满，但是，在忙碌奔波的生活中，有多少人认真思考过，健康才是我们的生命保障呢？
著名哲学家周国平先生说过：“把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。”忽视今天的健康，不考虑今天的健康是明天美好生活的基础，等到健康严重透支，追悔莫及，一切晚矣！ 罗曼罗兰曾说：“人生不售往返票，一旦动身，绝不能复返。” 在我们人生的旅程中，我们最应该珍惜的是我们的健康，而不是那些金钱名誉地位等身外之物。在我们的生活里，健康是最重要的“1”，没有这个最重要的“1”，其他的一切都是“0”。
可是在现实是，许多人把这个“1”随意丢掉了，拼命地去追求那些身外之物，为了它们，疲于奔命，熬夜加班加点，应酬娱乐，随意生气发火暴怒，肆意挥霍自己身体的健康，让自己的身体不得安宁。 一个人失去了健康，就像生活失去了阳光一样，惋惜、慨叹、无奈，那种复杂的心情，只有自己能品味个中感受和滋味。失去了健康也就失去了一切追求和幸福，健康是每个人最重要的事情，爱护好自己，就是对家人最好的爱。
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