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宝宝不爱吃饭，父母会担心影响宝宝的成长发育。各种方法都用了，无论是严格要求还是使用诱惑方法，宝宝仍然不爱吃饭。这个时候，妈妈们就应该要注意一下自己所做的美食是否符合宝宝的胃口。以下推荐四个宝宝开胃食谱，让宝宝胃口大开，吃嘛嘛香！ 开胃食谱一：凉拌海带丝 材料：鲜海带300克，山楂l00克，白砂糖30克，葱5克，姜3克，黄酒10克。 制法：将海带洗净，放入锅中；再加入洗净切成丝的葱、姜，黄酒，加入适量清水，先用大火烧沸，再用小火炖烂；捞出海带切成细丝；山楂去核，也切成丝。将海带丝加白糖拌匀，装入盘内；撒上山楂丝，再撒上一层白糖即可。 总结：这道菜健骨开脾，适合2周岁以上宝宝吃。但是，贴心的妈妈们要注意，最好就不要用市场上那种绿颜色的水泡海带及海带结，选择干的海带丝会更好。 开胃食谱二：糖醋烧海虾 材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。 做法：虾洗净控干水分，挑去虾线；葱姜蒜分别切片；起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；最后再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。 总结：海鲜是高蛋白质营养成分的食物，宝宝吃了可以增强免疫力，减少感冒发生；注意选用活虾是最好的。 开胃食谱三：胭脂藕 材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。 做法：莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍；把藕片放入开水锅内焯烫1分钟藕片放入凉水中降温；加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀，藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。 总结：这道菜是凉拌菜适合夏天炎热的时候吃，宝宝吃饭前吃上一两片，开胃又健脾。 开胃食谱四：胡萝卜三鲜 材料：胡萝卜丁、鸡脯肉各100克，鸡蛋清、豌豆、西红柿丁、料酒、牛奶、鸡油、肉汤、味精（量一定要控制，宝宝成长阶段不可加太多味精）、团粉、食盐各适量。 制法：将鸡脯肉剁成肉泥；团粉用牛奶调和成汁；蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮开，放入豌豆、胡萝卜丁、西红柿丁。待肉汤滚沸后离火，用筷子把鸡肉泥从碗边一点—点地拨进锅内，每块鸡泥要和豌豆大小一样，待拨完后将锅烧开，最后把团粉汁倒入锅中勾芡。放入适当一点味精、食盐、鸡油、料酒，煮开即可。 总结：胡萝卜是含维生素B丰富营养的蔬菜，其它食物都富含各自的营养价值成分，对宝宝身体发育有很大帮助的。 更多相关育儿内容在于微信号“guanzhuBB” |
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