我的站桩之路(十)：献给寻求健康的人们！

推荐理由：气功，乃中华传统文化，国学精粹。气功有祛病强身、延年益寿之效，通过改变病人自身体质达到治病效果，与其它所有治疗手段均不同。气功治病的最大特点一是摆脱了传统医学头痛医头脚痛医脚的固定模式，二是让人从被动的治病转为主动的强身，身强则百病难侵。练气功者有上中下根器之分，上根器者，练静功易出效果，中下根器者，则难出效果，甚至根本无效果。中下根器者，占人口95％以上，这就是练静功成功者少的原因。站桩不同，无论什么根器，皆适合站桩，中下根器者通过站桩可以改变自己的根器，从而成为与气功有缘的人。站桩简单易学、不易出偏，但贵在坚持。站桩也是气功，凡气功之特点，站桩皆有。建议对站桩有兴趣的朋友看醒世无量的《我的站桩之路——献给寻求健康的人们！》，该文记述了作者站桩治病的艰辛之路，从一个濒临绝望的病人逐步变为健康自信的生活强者的经过。

 

12月23日晚8点至9点30分，分坐式和站式二种方式，共站桩一小时30分，其中坐着练了一小时15分；然后改站桩15分。之所以要以坐姿为主，原因是，加上下午4点30至5点30一小时站桩后，今天累计站桩时间已达到四个多小时了。头部气太强，冲击力太大，下压力很大，双腿及膝关节，尤其是膝关节感到压力很大，为了减少膝关节负担，故采用坐姿炼功。

12月24日凌晨5点40至7点，站桩一小时25分。

12月25日早上8点、中午11点40分、50分，三次左手掌内有热流流入的现象。

2006年12月30日早上6点38、42分，在公交车上，二次左手掌内有热流流入的现象；7点至8点30分站桩中，8点15分时，又出现左手掌内有热流流入的情况。

2006年12月30日下午下班坐在公交车上时，用意念稍稍给大脑加了一点力，立即感到上牙和“神庭穴”一线有胀感，尤以“神庭穴”紧胀和鼻腔“山根”处内感觉酸溜溜的，很不好受，同时右眼框湿润。

2006年12月31日，是2006年的最后一天。今年2月26日到“浑圆山桩”与王安平老师交谈中，他说：“到今年年底，你身上的病基本可以好”。此后无量都在盼望着这一天的到来，和希望“到今年年底，你身上的病基本可以好”的实现。这一天终于等到了，看看如今无量身体各项指征基本正常，饮食无忧无惧，身心均发生了质的飞跃和变化，心里真是百感交激，思绪万千啊：“今生若不是与站桩结缘，岂有无量今天？所以这下半辈子唯有与世间有缘于站桩诸缘友一道，将中华民族老祖宗数千年留传下来的优秀的健身方法“站桩” 宏传于世间，造福有缘人！

如今虽然站桩取得了一点点小的可喜的效果，但无量却不敢有丝毫“懈怠”，更不敢有丝毫忘却八年来疾病造成的身心折磨和痛苦，无时无刻不“痛定思痛”，尽最大努力，将站桩时间从原来的累计日均2.5小时，增加到目前的日均累计站桩时间3小时以上：

一、近一个星期以来，感觉殿部以下至双腿部位的温度比上身要高，左腿常有热流流入，但感觉和左手掌情况不一样，热流流入左手掌是在手臂的深处，而左腿则是在皮肤的潜表层外围。而且双腿膝盖以下部位好几个月胀的象“铁柱”一样的现象，已从十月底后，在不知觉中消失了。有热流流入说明经络开始畅通了，真气开始流入了，这一天也等了好几个月了，呵呵。

二、在1999年一年中，为了治疗胃部每日每时的大量反酸，防止胃酸烧蚀食管，虽竭尽世间诸法，但最终难如人愿。当年就想，看来要想从身体外部解决自身疾病的可能性是不大了，要是有什么办法能够从身体内部解决和治疗自身疾病就好了。为了企盼这一天，无量盼了六年多时间啊！盼星星，盼月亮，总算盼到了这一天啊！

这一天，终于在2006年12月22日凌晨的站桩中被盼来了！

从2006年12月22日凌晨4点40分至5点40分站桩过程中，胸腔近食管处、鼻腔内和上颚内出现了明显的拉胀反应后，从这一天开始，每日凌晨3点至六点的站桩中，身体一改一年来在这个时段站桩中无明显反应的“常态”，而在食管至“神庭穴”一线处，均有明显的紧胀反应。在31日凌晨5点至5点45分的站桩中，稍稍用意念给真气加一点点力，胸腔内的食管处和“神庭穴”都有明显的胀感。

食管毛病已是沉年痼疾了，被“真气”一冲动，就感觉到了“疾病加重反应”。所以，今天4点半起床后，感到胸口尖突处（俗称“心口窝”）有明显的不舒服感觉，但站桩后，不适感消失，不过胸腔内食管处却出现了短暂的跳动性阵痛，约一分多钟。

2007年1月1日中午，11点50吃完了一碗自己煮的“西红柿蛋面”后坐在电脑前看论坛文章。渐渐感到左侧小腹处皮肤温度升高，开始还以为是“幻觉”，但仔细体会后，发现不是幻觉，而且意念一集中到热的地方，就感觉温度有上升的现象，看了一下电脑右下角时间，显示在12：12分。就在意念注意小腹发热时，脸上开始出现“发烧”感，感到很热，起身到镜子前照了镜子，哈哈，满脸通红，似喝了酒一样。脸红现象持续了好几个小时，到下午4点多钟才结束。而且在2、3日中午基本相同时间，脸红现象又再度出现。

2007年1月3日凌晨5点23分至7点，站桩一个半小时。桩间感到左小腹处发热，但这种热目前只是在左小腹处的皮肤表面，而未及深入，且右边小腹无动静，呵呵。

肚脐眼靠右上方皮肤内多次频繁跳动，且每次跳动时间都在几分钟以上。

2007年1月4、5两天中，数次出现肚脐眼靠右上方皮肤内多次频繁跳动的情况，且每次跳动时间都在几分钟以上不等。

一、近一段时间以来，站桩中和不站桩时，左腿不时感觉到有成片的热流流过的情况，明显感到左腿温度比右腿高。

二、近二十多天在站桩中和站桩结束时，颈脖后面皮肤有时奇痒难忍，实在痒不过时，只能用手挠他几下了。但皮肤外观也看不到明显的小红疹子和其它异样的改变（见后颈脖照片）。

2007年1月11日。今天是站桩一年零三个月整时间。从1月9日开始，自己感到站桩进入到一个新的阶段。主要表现是真气从这一天开始，突然有增加的现象，对头部的冲击力度和强度大了很多。

一、在意念给“脑组织加力”炼功时，感觉到“真气”与头骨的“摩擦”声和磨擦范围也大了许多，这种“磨擦”声就象是千万根金属丝线，在拉力的拉扯中，从无数个非常细小的孔中强行穿过，与小孔想到磨擦所发出的声音一样。每当用意念给真气加力一次，这种磨擦声就同时出现一次。而且磨擦声出现过后，立即就会感到有磨擦声的部位会出现短暂的凉的感觉，就好像是有凉气被挤出来一样。凉气出现后，很快就会消失。

此外，在“真气”冲击脑组织时，脑内会有一些轻微地异样声音，感觉象是头骨局部有松动现象，而且有时冲得厉害了，会有一些头痛，且10日中午站桩后，头内有痛的感觉，睡觉后痛感消失。

二、过去多数时间，只是中午12点30分至1点站桩中，全身体象泡在温水一样的舒适感，但从1月9日开始，这种情况有所改变，在其它时间的站桩中全身也有象泡在温水一样的舒适感。

2007年1月18日上午八点半钟，坐公交车外出办事。路上要20分钟左右，故坐下后就开始练功。先意念一下，看看头部哪个穴位处有紧胀感。“神庭穴”立即有了反应。故用意念将“真气”调入“神庭穴”炼功。“真气”就象钻子一样在意念的挤推下，地往神庭穴内钻，意念每加力一次，神庭穴处就会强烈紧胀一次。其间有二次神庭穴内出现“沙沙”声音。声音过后，感觉有无数线状真气挤入神庭穴，向头顶上方涌去，且神庭穴内不时有“沙沙”声出现。下车后停止用意念给神庭穴处加力炼功，但随即感到神庭穴内很痒，随用手在神庭穴外的头皮上挠了几下痒痒，才感觉舒服了，呵呵。

2007年1月20日凌晨5点40至7点10分，累计站桩一个半小时。站桩一分钟左右，即感双手小臂温度上升，后随着真气冲击头部神庭穴力度加大之后，温度才逐渐降低，持续5分钟左右。
　　如今无论站多久，双臂抱圆已不象开始站桩中会有僵硬、沉重感了，两臂越来越感到轻巧了，轻巧的原因是双臂中的经络已通了很多，“真气”充沛了许多，故一站桩，“真气”就会迅速流入双臂经络中，所以手臂就会感到轻巧。但目前还没有出现漂浮感。当体内“真气”充沛后，应该有持续的漂浮感。目前感到“真气”还是不够用，大部份“真气”都要去冲击头部经络，所以站桩中体内温度难以维持较长时间。
　　在今天的站桩中有二个特点：一是站坐结合方式，累计站桩时间突破六小时，其中坐炼45分钟；二是在晚上7点至11点20时分累计站桩中，左边小腹持续发热。
　　从目前身体情况看，如果日累计站桩时间达四小时以上，人就会感到比较疲倦，在三至四小时较为合适，第二天人感到比较舒适，疲劳感不强。
　　左边小腹发热这么长时间，这是从2005年10月11日站桩以来的第一次。因为任脉至今未通，故小腹中间现在还热不起来，当小腹中间发热时，那又是一个新的历史阶段了，呵呵。

　2007年1月21日。全天累计站桩达5个半小时以上。其中晚上从7点30至11点15分。晚上有一次炼功是坐着炼的，达45分钟。在这次炼功中，“心口窝”下靠左边肋骨内有一处象一角钱硬币大小的位置有胀麻感和如有一条蚯蚓在不停地钻动的感觉。这个位置曾经用右手食指和中指用力向内按时，会有痛的感觉。
　　2007年2月1日。因上星期无量《女同事的故事》主人翁赵主任因高血压进了江西省人民医院，且又联想到“生命奇迹”曾二次在站桩前后测量血压的实验，故无量今天上午也测量了一次血压。量完第一次后，医生说：“高压100，低压80”。接着他又自言自语说：“怎么会这样？怎么高压和低压差值这么小？”“多少是正常？”“四十左右比较合适。”重新量了一篇后，他说：“高压110，低压85。你血压偏低。血压偏低，头就容易昏，压差小说明心脏有一些问题。”“我说现在头昏已好很多了，过去经常会昏。我过去比较多的时候高压在90左右，低压在60左右，也有到过50的。不过高压从未上过一百一啊，看来修炼气功把血压也修上去了”，呵呵。

2007年2月4日凌晨5点40至7点，站桩一小时二十分钟。站桩中除身上气感强烈，小腹部也间断性出现微热反应，而且还常有象贴着一块胶布一样的感觉。
　　2007年2月4日下午1点50至2点30，站桩四十分钟。小腹处持续微热反应四十五分钟，而且还有轻微麻麻的感觉。
　　近一段时间以来，尤其“真气”冲击头部及喉管处反应大，故站桩冲击过程中，颈椎处常会出现“咯咯”的响声，且喉管内常有象插入了一根物体一样的强烈感觉和反应，牙齿经常会上下咬紧并相互磨擦，并发出如夜间“磨牙”一样的声音，另外站桩中双脚板经常发烫。

2007年3月18日凌晨5点30至7点15分，站桩一小时四十五分。有一个多月时间没有接着写站桩日记了，主要原因就是身体没有太大的突破，而“真气”冲击大脑反映又难以具体表达清楚，只能用“惊天地，泣鬼神”来概括。尽管太大的突破没有出现，但一些小的身体反应还是有的：
　　1、“真气”冲击大脑及喉管处的情况有所变化。过去多是冲击大脑和右边喉管，故右边喉管在“真气”冲击中不仅牵拉紧胀，而且颈椎处常会出现“咯咯”的响声，且喉管内常有象插入了一根物体一样的强烈感觉和反应，牙齿经常会上下咬紧并相互磨擦，并发出如夜间“磨牙”一样的声音。在这样的状况下，有几次只要一吞口水，右边咽喉部就会感到剌痛难忍，令人不寒而栗。而在近一段时间的站桩中，“真气”却经常冲击左边头部和食管，故左边头部和食管常有紧胀、牵拉和站桩中吞咽水时疼痛感发生。
　　2、两手臂出现了一好一坏的二种皆然不同的情况。右手臂在站桩中近来时常出现肌肉跳动、抽动现象，这是好的一方面。但左手臂却感到肌肉无力，连手臂举过头顶都感到非常累，且不能持久，高举时左肩部三角肌处有酸软无力感。这种现象已有二十多天，但近几日反应比较明显。用右手指按压和滑拔左肩三角肌，发现其内部韧带处有疼痛感和酸胀感，洗脸时也用不上力。但握力不减，站桩抱球不受影响。
　　小学五年级时候，因“调皮捣蛋”，被老师拉伤过肩关节肌肉，后治疗了好几年，问及父母已都不记得具体是哪边肩关节了曾损伤过了。
　　左臂因肩关节酸软而出现无力现象，具体是因为站桩抱圆时间过长没有放松所致，还是“气冲病体”现象反应，还有待进一步观察。
　　3、酒量和饭量均明显增大。记忆中最多时只能喝四瓶南昌八度啤酒，而多数时间会醉。2007年2月16日中午12点15分，我们一行六人在酒楼吃饭，当吃到3点10分左右时，我问大家还喝不喝，五人同声道已不能再喝了，我这才发现自己竟然在不知不觉中已喝了五瓶南昌啤酒，而且还毫无醉意。如果有人还能喝时，从当时情况看，估计再喝二瓶应该没有问题。现在喝酒即使过量，也不醉不吐，这要得益于站桩后体内经络畅通，真气充沛，微循环得到大幅改善，身体自我调节能力加强加快，肌体受损修复能力加强。所以只要酒量超过身体随受能力，小便就会增多，排泄加速，每20多分钟就会小便一次，这一点和未修炼者有明显区别。
　　饭量情况也是如此，即使吃得再饱，上腹部也不会有堵胀感。而且现在中午吃喝之后，晚上同样能够照样吃喝，而在过去中午这餐只要稍多吃一点“荤腥”和喝一、二瓶啤酒，饭餐便会不思茶饭。所以现在身体的变化真是太大了！
　　4、小腹部和腰第五椎一带经常有温热的情况。这一点，在坐着炼功时热感特别明显。

 2007年3月18日下午1点30至2点30，站桩一小时。站桩中体内真气酥麻祥和，象春风荡漾的湖面一样，非常舒适惬意，但温和的真气里面却流出和夹杂着不少的寒意。感觉靠皮肤的气稍温热，但靠肌体内的气却有凉意，仿佛有洗髓之感。这种感觉在近一段时间坐着炼功时，流入双腿上的气感相同。

2007年3月23日晚9点45至10点整，站桩四十五分钟。站桩中的身体有了一些新的变化：一是气胀如牛；二是整体感强；三是感觉身体有弹性。气胀如牛是指整个人体被真气冲击澎胀得就象牛一样，感觉身体很庞大。整体感强是指在真气冲击下，整个身体上下浑然一体，肌体感淡化，气胀无比。感觉身体有弹性是指感觉自己好象被挤入到一个有压力的弹性物体内，身体无论往哪个方向挤都感到有弹性，而且有胀感。口中唾液不时而出，象潺潺小溪，丰富而清新。
　　上述反应，和这几天“真气”冲击“玉枕穴”和“百会穴”一线经络有直接关系。通过这几天的不断冲击，今天好象真气已挤入到头顶百会穴的骨缝中了，不仅感到强烈的“硬”感，而且还感到头顶百会穴处骨头的左右移位和滑动感。不仅如此，而且还感到身体整体胀感特别强烈。
　　从去年10月16日至今的几个月站桩情况看，“真气”冲击头部时主要分三大部分：一是神庭穴处；二是百会穴和玉枕穴处；三是二穴位之间的脑内组织。
　　“真气”冲击神庭穴处时，身上气的胀感不太明显，主要是感到神庭穴处的头骨与真气的磨擦感和局部的涌动感；真气冲击百会穴和玉枕穴处是不仅头部胀痛感反应大，而且整个身体也有强烈胀感和整体感；“真气”冲击神庭穴和百会穴之间的脑内组织时，脑内组织涌动明显，常有一圆型气团在脑内翻动，有时该气团好象会浮出脑壳，顶在头顶上一样，呵呵。

2007年4月1日下午4点30至5点，一次性站桩30分钟。自2007年3月23日晚9点45至10点整站桩时身体现出的“气胀如牛”现象后，至今为止的七八天以来的站桩中这种身体反应得以确认和维持。由此可见，从3月23日开始，体内“真气”的“量”有了明显的增加，所以在站桩中才会感到胀感加强。
　　一、神庭穴和百会穴，尤其是百会穴内的骨头有“软化”的现象。过去在站桩中，神家穴和百会穴在“真气”的冲击中，该二处穴位都会感到与“真气”的磨擦感，百会穴有时还会出现骨头相连处左右滑动现象。而现在这种磨擦感减少了，更多的是感觉这二处穴位在真气冲击后，有“松软”的内动现象，而不象过去那么硬了。
　　二、神庭穴、百会穴、玉枕穴和整个脑内组织仿佛连成了一个整体。以前在每一次站桩中，都只有一个穴位处产生“内动”，往往只是相对固定在一个穴位范围处，很少有三个穴位或者整个脑内组织同时出现“内动”，而且这样的“内动”频率较高，速度较快，只是运动范围较小。而现在“真气”上头部后，是以某个穴位为中心，而整个脑内组织会产生“联动”，这种联动速度很慢，仿佛象被胶水粘住的部位在力量的拔离时分开一样，而且动的部位常有胀痛感。
　　三、站桩中常出现双手掌极度胀麻感。七八天来，坐下后稍微静下有时感到右手掌发胀，且有异样的难以言表的感觉。
　　四、左臂上举无力现象有所缓解。近一段时间以来，某桩友左手小臂处在站桩中也出现麻痛。这是否是站桩的一种副作用呢？要重点关注并认真对待。在平时不站桩时，每日做几次，每次二十次左右的365度转动大臂运动，在转动过程中，常感觉到左肩关节内的肌肉有胀痛的部位，但依然坚持，无力现象有所缓解。
　　五、日站桩累计时间维持在2－2.5小时左右。年前一段时间，日站桩累计时间曾维持在4－5小时，年后至今因凡事太多，故一直未恢复到日累计站桩4－5小时左右。
　　六、近二日感觉好象睡觉也在炼功（也就是气炼人）。睡觉有没有炼功的区别是：睡觉炼功起床后脸部有发麻和头轻微发胀，起来后立即站桩会感觉气来得很快很足；而睡觉中如果没有炼功，起床后没有上述现象。在2007年4月1日下午4点30至5点，30分钟的站桩中，同时感到头部和胸腔及以下部位发胀。这种上下二处同时发胀现象，过去只有凌晨4点至6点站桩中才有出现，而白天站桩出现这种身体反应还是第一次。这种现象的出现，是否意味着身体有了新的变化呢，还有待于进一步观察。