=形意五行拳及五行连环拳【桩功（视频教学）】

形意五行拳及五行连环拳【桩功（视频教学）】  

形意五行拳及五行连环拳 【桩功（视频教学）】 形意拳桩功--三体式   三体式站桩要领： 头要顶、颈要直、肩要松、肘要坠、腕要塌、掌要撑、背要拨、 胸要含、腰要竖、脊要直、臀要收、肛要提、胯要缩、腰要屈、 膝要挺、足要扣、心要空、神要聚、气要顺、力要沉。    形意五行拳及五行连环拳   形意拳——三体式站桩、砸桩   形意五行拳——劈拳   形意五行拳——崩拳   形意五行拳——钻拳   形意五行拳——炮拳   形意五行拳——横拳