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【桩功(视频教学)】形意拳桩功--三体式
三体式站桩要领:
头要顶、颈要直、肩要松、肘要坠、腕要塌、掌要撑、背要拨、
胸要含、腰要竖、脊要直、臀要收、肛要提、胯要缩、腰要屈、
膝要挺、足要扣、心要空、神要聚、气要顺、力要沉。
形意五行拳及五行连环拳
形意拳——三体式站桩、砸桩
形意五行拳——劈拳
形意五行拳——崩拳
形意五行拳——钻拳
形意五行拳——炮拳
形意五行拳——横拳
来自: 云中公子 > 《防病》
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