惊人的事实：你的大脑在加速衰老吗？！

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日常生活中一些不经意的做法或行为，会对我们的大脑产生不好的影响，加速大脑衰老，这些大家清楚吗，看看哪些方面是我们需要注意的吧！

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晚上9点以后进食

晚上9点以后大脑和身体就进入了休眠阶段。如果在这时吃东西的话，会使大脑工作时间超长，增加大脑的负担。

过于肥胖

肥胖等生活习惯病会损伤脑细胞，所以在日常生活中要注意饮食适当地运动，这样才能有效地保护大脑。

运动不足

如果白天不适当地进行一下运动，晚上就很难入睡，大脑也就得不到充分的休息。而且长期运动不足会使控制大脑运动功能的区域失去活性，所以平时要有意识地进行一些运动。

穿10公分以上的高跟鞋

穿过高的高跟鞋不但会脚痛，还会引起肩部和腰部的不适，而疼痛会直接影响大脑的思考机能。疼痛级别很高时甚至会让人失去判断力和思考力。

说别人坏话

在说别人坏话的时候，往往会使用一些否定性的语言，最先受到影响的就是自己的耳朵。消极语言会使大脑钝化，如果想保持自己大脑的活力，那么，尽量避开一些消极的言行。

焦虑、恐慌

面对事物沉着冷静，思考之后再做处理，不但会使事情处理得更妥当，还会使大脑的神经细胞受到激发，久而久之使自己养成深思熟虑的习惯。

急躁

造成急躁的原因有很多，其中一个原因就是用脑过度，大脑内的血液循环不畅通，进而造成大脑疲劳、易怒等一系列反应。

智能手机不离手

每天的行程安排和朋友的电话号码等都储存在手机里面，不运用大脑思考，这样会加速大脑的衰老。

过分在意他人的目光

自己内心愉快，积极地做自己喜欢的事情有助于锻炼大脑的灵活度，然而，如果过分在意他人的眼光，就会使自己的行为受到一定的限制，会妨碍思考和大脑的成长。

各个方面的行为都可能影响到我们的大脑，大脑衰老了，我们的记忆力还会好吗？