麦片粥的营养价值

麦片粥的营养价值

时间:2014-07-31 10:00来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

           

 

关于麦片粥的做法大家了解多少呢？其实该粥的做法很简单的，下面让我来给大家具体介绍一下。

 

 

麦片粥的做法

 

麦片粥

半夜三更，饥肠寡肚，又忘吃饭了...... 没关系，最不担心的就是吃饭，吃饭一般都带自动提醒功能。翻箱倒柜--麻花没有了，方便面没有了，啤酒没有了，火腿肠没有了，鸡蛋没有了，花生奶也没有了......这不等于一穷二白吗?哦?有了，半年前在麦德龙买的原味麦片。唉，家有余粮肚里不慌啊......

 

材料

花生米，麦片，炼乳，草莓，水

 

麦片粥的操作步骤

 

1.麦片、凉水，饿有多狠，吃有多少.......

2.盖盖，煮沸后，转小火......

3.转小火后，加入炼乳.......(原味纯麦片就是被压碎的麦片，没有添加其他成分，只有一种淡淡的天然麦香，但口味淡，吃起来比较干涩，需要添加牛奶或炼乳，以此来增加香滑的口感。)

4.搅拌后，盖盖再加热，数60下......

5.这边没事的时候就手把草莓对半切开......

6.完了，就这么简单，谁做谁成功!忘吃饭了也没关系，糊弄完你的胃它就不会自动提醒了.

 

麦片粥的适宜人群

 

一般人群均可食用

适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。