四、仙茅炒虾汤 原料:仙茅20克,鲜虾250克,生姜2片,精盐适量。 制法:将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。 功效和适应症:此方具有温肾壮阳的功效,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。 五、醉虾 原料:鲜虾600克,绍酒适量。 制法:将虾去壳去肠洗净后入锅,再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟,然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。 功效和适应症:此方具有补肾壮阳的功效,尤其适合有阳痿、早泻和性功能减退等症状的男性食用。 六、干煎蒜子大虾 原料:鲜虾250克,大蒜20克,椒盐1匙。 制法:将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟,然后向锅中加入蒜和椒盐,再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。 功效和适应症:此方具有强健腺体、益精补虚的功效,尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的补肾男性食用。 温馨提示:除了以上的六款美食之外,饮食中的其它食物也都具补肾壮阳效果。平时多喝一些黑米粥,多吃一些猪尾巴和猪腰等食物,都有助于男性壮阳。平时还要多摄入一些蔬菜水果,以达到营养的均衡。 【参考文献:《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】 |
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