养生警惕：10种被随手扔掉的营养(2)

　　一、橘核 缓解痛经

　　橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。

　　有不少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。

　　建议用橘核沏茶，一般用3—5克；如果疼得厉害，可以用到10克。

[责任编辑:李然]