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头晕目眩,食欲不振,这些都是缺乏营养的症状。所以一定要补充营养。而营养饮食就是一个不错的方式。
多数白领往往忽视了营养饮食的重要性,饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象十分常见。殊不知,这些行为会导致身体难以摄取充足的营养。
营养缺乏与营养不良是很难察觉的,它们都是在有症状表现前,就已经持续一段时间了,实际上我们仅有一些指标可以帮助你判断身体是否营养不足了。
来自: 明天会更好0616 > 《养生须知》
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