眼睛锻炼方法

1.明目功.瑜伽.锤疗.打哈欠.长旋转

2.日光浴.夜空凝视.远方凝视

3.远眺.视点移动.晶状体操

4.挤眼.眨眼

5.转眼：极力缓慢转.观上转.凝视转.轻松转.眼球训练

6.按摩：干洗脸.拉耳坠.搓耳朵.熨目揉目.

揉捏眼眶眼皮额头颈部  

攒竹.清明.承泣.四白.瞳子髎.鱼腰.客主人.行间.小指

7.针灸：百会.太阳.天柱.大椎. 内关.肠胃点. 光明.昆仑.束骨