怀二胎，拒绝再做“糖妈妈”

　　常常听人说，怀孕的时候，是“一个人吃两个人补”，如果大人只吃七分饱，肚子里的宝宝肯定会饿着；如果大人吃十分饱，肚子里的宝宝只能温饱。所以，很多准妈妈担心肚子里的宝宝营养不足，每日除了基本的日常餐外，还要“疯狂”补充各种补品、水果、奶制品，作为加餐。长期以往，造成营养过剩，患上了妊娠期糖尿病。

　　武汉现代妇产医院产科专家徐燕华教授表示，怀头胎时患妊娠期糖尿病的孕妈，二胎再患病的几率高达50%，而且相当一部分妊娠期糖尿病患者在多年内会发展为2型糖尿病。所以，头胎“糖妈妈”们要注意了。

　　不小心成“糖妈妈” 孕妇和宝宝都很危险

　　妊娠期糖尿病对母亲和胎儿都有巨大危害，患妊娠期糖尿病的孕妈妈很容易形成巨大儿，造成难产。此前新闻报道称一位患有妊娠期糖尿病的产妇二胎产下12.5斤重的超级巨婴，因胎儿巨大，子宫壁被撑得特别薄，产妇大出血差点危及生命。

　　对胎宝宝而言，宝宝容易出现发育异常、宫内发育受限，先天畸形的机率较寻常胎儿高出2-3倍，而且多为神经系统、心血管系统和消化系统的畸形。此外，母体血糖过高促使胎儿分泌大量胰岛素，分娩后母体血糖不再影响婴儿了，可新生儿仍然惯性地分泌大量胰岛素，这就导致了新生儿低血糖。妊娠期糖尿病还会影响宝宝肺部发育，一旦胎儿肺泡表面活性物质不足，就易发生新生儿呼吸窘迫综合症。

　　头胎“糖妈妈” 再孕需注意

　　妊娠期糖尿病的危害不言而喻，头胎是“糖妈妈”的再孕妈妈可要重视了。

　　1、再孕前先确实病症已消失

　　建议一胎有过妊娠期糖尿病的孕妈先去医院做一个糖耐量试验，如果检测结果不正常，那就说明这已经不是单纯的妊娠期糖尿病了，而是发展成糖尿病，需要在内分泌科医生的指导下、因人而异的接受降糖治疗。若糖耐量检测结果正常，则说明糖尿病症状已经消失，但患者仍需定期监测血糖、定期复查，以便及早发现糖尿病。

　　2、怀了二宝，孕期重视做唐筛

　　妊娠期各种因素都会导致妊娠期糖尿病，很多孕妈可能没有相应症状，查空腹血糖也属正常，因此很容易会被忽视或漏诊。但是既然头胎有过病史，多加注意肯定是没错的。再孕妈妈们应在妊娠24~28周进行“糖筛”，以尽早检测出是否有妊娠期糖尿病。

　　再孕拒绝做“糖妈妈” 饮食运动巧搭配

　　1、注意进食量。主要是限制米，面，薯类食物，每日在5-6两。不要进食含糖量高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大婴儿。虽然水果可以提供大量的维生素，但是由于水果大都含有较高的糖分，所以主张适量进食。

　　2、营养控制。尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

　　3、多做运动。与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%。

　　4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

　　5、饮食要清淡。有些孕妈在怀孕初期，由于恶心呕吐，喜欢吃口味重的咸菜，这样会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，此时孕妇应以清淡饮食为主。