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从今天起，我们将连载【每日交易心理训练】，每天推送一篇有关交易训练的文章（共101篇），旨在改善你的交易习惯，使自己早日踏上成功交易之路。我们将探讨关于改变的研究与方法，并研究如何充分利用一些很好的结论。训练是为了做出变，而不是等待改变。训练就是承诺改变自己的生活，改变自己的交易。 作者介绍： 布里特·N·斯蒂恩博格博士是纽约州立大学州北医学院精神与行为科学的副教授。他也是广受交易员欢迎的TraderFeed博客作者，斯蒂恩博格还为对冲基金公司、职业证券交易集团和投资银行机构训练交易员。 他同时还出版了《重塑证券交易心理》、《提高交易者的业绩》这两本书。在 在心理研究领域方面斯蒂思博格博士也颇有建树，他兼具心理医生的身份咨询个案，还在简短心理治疗方面发表了50余篇论文，部分收入《心理学家案头参考书》和《心理治疗百科全书》。我们可以了解到，斯蒂恩博格是一位即懂交易又懂心理学的专家，书的内容更当之无愧的可称为“交易心理训练”。 每日交易心理训练第006课：找到合适的镜子 镜子是可以向我们展示自己的影像的物体。多亏了镜子，我们才知道自己长什么样。然而，镜子更多的是显示自我形象而不是身体映像。那是因为我们所有的经历实际上都是一面心理镜子。我们在对周围世界产生的影响中看到了自己的影像。因此，自尊心一我们的价值感和成就感，很大程度上是在生活中寻找到合适的镜子后才会产生。 先来说说恋爱关系。我们的伴侣就是了解并尊重我们的人。对方的爱和支持是持续不断的，并始终如一地反馈给我们，这是深刻的自我肯定。类似的，父母也在始终如一地给孩子一种肯定，如“你真是好子”、“多聪明的女儿”。自我交谈产生于早期生活中的对话：我们将内化和我们关系密切的人说的话。 这就是为什么虐待十分具有破坏性。与辱骂或贬低——也许他们根本不在乎——我们和配偶共同生活，或长时间被父母忽视，相当于在不断地照哈哈镜。经过一段时间，孩子接受了扭曲的形象不再认为自己可爱，不认为自己很重要，也没有安全感。为了摆脱这种被扭曲的自我形象，他们想选择能够认可他们身份的伴侣，却悲哀地发现没有任何变化。那就是为什么受虐待的孩子们发现自己陷入虐待关系中，缺乏安全感的人还是觉得婚姻没有安全感。 考虑到人际关系的情感强度和持续影响，它们可能是最有力的心理镜子，但决定自我形象的因素不止一个。我在交易者博客中写的德文原理（Devon Principle）正确表达了这样一种认识，即我们所做的每件事都是心理的真实反映。我女儿德文做她不喜欢的事时， 她会感到沮丧，无能为力。而她做自己非常喜欢的工作时，她感觉不到是在工作，而是感到心满意足，信心倍增。最好的工作会体现 我们的兴趣和价值，使我们有能力面对挑战。日复一日，我们有效地从事重要的工作，就产生了能力和价值的镜像体验。相反，当我们做无意义、不能考验我们能力的工作时，就只会感到厌烦和无意义。事业成功的很大一部分就在于找到合适的镜子。沿正确的梯子向上爬更容易到达顶峰。 在我做心理医生的时候 ，特别是针对我非常了解和关心的人时给他们的生活带来积极的影响是最有意义的镜子。我喜欢演讲，也喜欢写文章，但让我真正高兴的是收到人们的来信，他们认为我的观点有实际价值。说实话，我发现为一个人提供心理辅导或训练服务比在 大型会议中做主题演讲要能获得多得多的报酬。当一个人通过训练或心理辅导改变了自己的生活时，当事双方都产生了一面镜子，都得到了提升。当我沉浸在这些积极的镜像体验之中时，我是最成功的；当我做的事不能让自己成长时，我是最不成功的。 当你训练自己的时候，你的任务就是组织好你的学习和成长过程，让交易反应你的信心和能力。很多交易者将他们的自我训练局限于写日记，而且将日记内容局限于叙述所有做错的事。结果自我训练几乎变成了自我批评。如果日记的内容都这么消极，交易者得到的反应是什么？如果我们雇佣了一位只会提批评意见的教师或教练，我们得到的反应是什么？长期以往，这样的训练就会失败，同时也加深了无能感和失败感。 追求明确的目标才能产生积极的镜像。如果我们能制订富有挑战性、有意义、可行的目标，那么我们就会有成功的体验。如果我们一直使目标设定成为自我训练方法的一个特征，就能不断为强大、自我肯定的情感体验创造出机会。通过心理学研究我们知道这种感受比每日正常的体验会更深刻。一位优秀的心理医生能通过生动的体验来改变患者旧的行为模式，同理，一位优秀的教练能为交易者生成有力的积极的镜像体验。 因此，你的任务如下：从现在开始，在日记中写下你的具体目标，为实现目标你将采取的具体行动，还要在交易结束后写自我评估，以判断你是否实现了目标。你的目标应是你希望改善的交易过程（即你能控制的事物），而不是利润目标（你无法控制）。 例如，你的目标可以是逐渐增加交易量、分阶段出场或跟踪大趋势。每天收盘后，看看你是否实现了目标。你可以将实现情况贴在显示器旁以督促自己。如果你没有实现目标，那就第二天继续努力吧。如果实现了目标，那就制订新的目标。交易时要有意识地改进交易的某些方面。 很多交易者仅在交易欠佳或亏损时才制订目标。但我想强调必须坚持做自我训练和自我提升。为什么？因为交易不但要赚钱，还要增加自己的体验，以获得信心并加强能力。想想一个小孩：你并不是只有当他受到伤害时才关心他。你一直在支持他，爱护他，使这个小孩维持始终如一的自我形象。作为一名成长中的交易者，你就像那个小孩。你的经历能使你有力量保持乐观和勇气，平安度过亏损时期，积极寻求机会。 请注意以下原则：如果你能限制亏损、寻找优点、采用具体步骤来掌握交易，即使你没有赚钱，每个交易日也是积极的体验。亏损是无法避免的，但你不会感觉到自己失败了。 训练提示 当你评估自己时，不要关注抽象的成功概念，要关注你取得了哪些进步。如果你今天的交易管理得比昨天好，那么应给自己打高分。你的目标就是改进，将焦点集中在改进上，你就能生成强大的自我发展的自我投射。相对而非绝对的目标将使你到达你渴望的终点，还会保证到达的过程是一次愉快的增强实力的旅行。 |
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