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[摘要] 当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。这个时候男性应该吃点药膳补一下肾。可是男性养肾补肾吃哪些药膳方好呢？下面中国吃网告诉你男性养肾补肾吃哪些药膳方好。 当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。这个时候男性应该吃点药膳补一下肾。可是男性养肾补肾吃哪些药膳方好呢？下面中国吃网告诉你男性养肾补肾吃哪些药膳方好。
一、男性养肾补肾吃哪些药膳方好 1.姜附烧狗肉 原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。 制作：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。 功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。 2.淮山枸杞粥 原料：淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。 制作：三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。 3.豇豆蕹菜炖鸡肉 原料：豇豆150克，蕹菜（空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。 制作：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。 功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。 4.韭菜炒鲜虾 原料：韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。 制作：将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。 5.山萸核桃粥 原料：山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。 制作：将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。 6.首乌煨鸡 原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。 制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。 功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。 二、养肾小方法 1.慎用药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。 2.睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 3.运动养肾 生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚，又简单易学的运动方法。具体方法是：两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各做1遍，每遍约200次，具有补肾纳气的功效。 4.吞唾液养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾的作用。 5.避免劳累节制房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾、护肾精。 中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处 |
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