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(转载自广州白云山养生保健食品网:www.lanbaoe.com) 预 备 换 食 ︹ 1- 3天 ︺ 1、在正式换食以前，先适量减少饭量，以水果和蔬菜为主。 2、预备换食期间，配合服用加强型天然活性酶胶囊，每天餐前30分钟要服用加强型天然活性酶胶囊白色、白绿色各2粒。每天三次。 3、预备换食期间，禁止吃肉、蛋、奶、蘑菇等高脂肪、高蛋白食物。 换 食 阶 段 ︹ 7天 ︺ 1、换食期间除服用蓝宝换食套餐外，不得食用其它任何食物； 2、换食期间每天要喝8－10瓶500毫升的矿泉水或纯净水（肾脏功能不好的人应喝纯净水）； 3、蓝宝复合酵素：每天三次，早、中、晚各服用1包（用温水冲服），即冲即食； 4、蓝宝纤维餐：服用蓝宝复合酵素30分钟后，用冷水冲调，即冲即食；一日四次，早、中、晚各服一包，晚上睡前一小时单独服一包； 5、蓝宝营养餐：服用蓝宝纤维餐15分钟后，开水冲服，每天三次，早、中、晚各服一包。饥饿感不强的人可以早餐一包，午餐、晚餐各半包； 6、因减肥而换食者，蓝宝复合酵素应在餐前15分钟服用，为增重而换食者应在餐后30分钟服用； 7、有疾病者，若好转反应过于明显，可服用针对性的适应配方（请咨询专业指导人员）。 复 食 阶 段 ︹ 3天 ︺ 1、复食第一天，只能喝米汤（糙米汤）更佳，如果饥饿感很强，可以在早、中各服一包蓝宝营养餐。 2、复食第二天开始，可以渐渐进食较软的日常食物（稀饭、面食、青菜、鱼类等），但不可以吃肉类、辣椒、油炸等脂肪高或刺激性强的食物； 3、复食后的第一周内切忌吃的太饱，一周后饮食恢复正常，恢复正常后，吃饭以七、八分饱为宜； 4、甘露胶囊；每天三次，每次餐前30分钟服用一粒； 5、加强型天然活性酶胶囊：每天三次，每次餐前30分钟服用，每次白色、白绿色各一粒； 6、复食期间仍然需要大量饮水一段时间； 7、因减肥而换食者，在复食的前三天只能食用米汤、纤维餐和营养餐，三天后才能渐渐进食较软的日常饮食，十天后恢复正常饮食； 8、为增重而换食者，复食的头三天只可食用米汤加营养餐，三天后即可恢复饮食。 注 意 事 项 1、高危疾病患者、疾病晚期患者、孕妇、儿童不宜使用换食疗法； 2、希望通过换食疗法美容者，换食期间，可由美容师在换食的同时以酵素+珍珠粉+蛋清（或蜂蜜）做面膜，对于祛除老年斑、雀斑、 褐斑等，效果好于平时数倍； 3、换食期间请主动与专业人员咨询，可以做适量的自我按摩，以帮助局部塑身、疏通经络、增强胃肠蠕动； 4、换食期间适量运动，有助于分散饥饿感、消耗脂肪、增加肌肉活力，但不要剧烈运动； 5、女性减肥者，经期前五天及经期期间请勿换食！生理期间湿气较重，减肥效果不明显。 6、换食期间绝对不可喝任何饮料！！！ 7、换食期间禁止吸烟和饮酒，否则会影响换食效果！！！ |
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