发生的一切都是祝福

上大学时，有人问亿万的梦想是什么，她说，我要做高管，有一个独立的办公室，最好有海景，我要管理一个大团队。后来这些梦想在毕业十年内都实现了。

可是身为高管的亿万却压力越来越大，身心疲惫，直到正念练习重塑了一个健康自信的亿万。随后，亿万辞去公职，用曾经遗失的梦想——音乐创作，还有微电影、舞台剧等艺术形式来推广正念传播。行至今日，亿万说，其实所有发生的一切都是祝福，都在成就着自己的梦想。

听从内在的指引

静心中，我又一次听到自己内在的声音：“你已经知道自己想做什么了，人生是很短的，不要浪费生命。”我说：“我现在工作非常好，工资也很高，我已经快四十岁了，现在才出来创业，做不好怎么办？”那声音又问我：“已经没太多兴趣的事情你都干得这么好，为什么对自己很热爱的事业反倒没有信心呢？”

A：转而进行“正念减压”的推广？你曾是“诺基亚”的高管，是什么契机让你辞去让人羡慕的工作，

亿万：工作压力最大的那个时期，我遇到了一行禅师的《正念的奇迹》。所谓的正念，是每一刻不带评判的觉察，让每一刻自然地呈现。那本书给我的启发是，只要你保持觉察，做事情了了分明，修行就在最平凡的日常生活中的每一刻。其中有很多简单的方法，比如观察呼吸，我们平时再怎么忙，都需要呼吸，每天等车、坐车，都可以变成觉察呼吸的练习时间。走路时，你可以觉察每一步，这也是正念行禅。忽然之间，我发现生活中充满了静心的机会。

A：学习“正念减压”的过程，你是怎么确认那就是你要去实现的梦想？

亿万：2008年，我觉得必须得暂时放下工作，去见见老师。我去了法国梅村一行禅师的道场。记得第一天，我找不到禅堂在哪里。其中一个弟子正在练习行禅，我就向他问路，他的能量很宁静，突然一下子把我的心都稳下来了。那里的静修氛围特别好，我从没见过那么开心的僧侣团队，每天都带着觉察与喜悦在生活，给人感觉很放松。

一行禅师有个规矩，一周必须有一天是正念日，什么都不做。正念日那天，我坐在花园，喝着茶，沐浴在阳光中，温暖而舒畅，感觉一直呆在这里挺好的。突然，我听到一个很清晰的声音在跟我说：“这里是很舒服，但你不属于这里，还是回去吧，把正念的方法用你的方式去跟身边的人分享。”这是我第一次清晰而坚定地听到内在的声音。其实那时，梦想的种子已经在心里发芽了。

A：决定辞职之前，你有过犹豫吗？最终是什么促使你迈出了第一步？

亿万：从梅村回到北京后，我仍然非常忙，但每周末都在家里组织正念分享会。从每次三、四个人到后来二十多人，其中有中科院心理所的老师、心理咨询师、精神科医生等，他们都发现正念的方法很好。半年后，我就开始在公司的团队带领正念练习，自然而然地靠近了梦想。

2010年，我参加了葛因卡止语内观十日课程，有更多时间跟自己在一起。静心中，我又一次听到自己内在的声音：“你已经知道自己想做什么了，人生是很短的，不要浪费生命。”我说：“我现在工作非常好，工资也很高，我已经快四十岁了，现在才出来创业，做不好怎么办？”那声音又问我：“已经没太多兴趣的事情你都干得这么好，为什么对自己很热爱的事业反倒没有信心呢？”我突然醒悟了。从静修营出来后，就辞职了。内在的声音其实一直都在，只要静下心来，你就会听到。

辞职的时候，我已经想好要做一个正念减压师，于是就去了麻省理工大学，学习了卡巴金老师的八周正念减压（MBSR课程），拿到了正念减压师资格。回国以后，除了教授MBSR课程，还用微电影、舞台剧以及流行音乐来推广“正念”。不可思议的是，我把少年时的梦想——创作音乐——也重拾起来了。多年在企业累积的经验与人脉也对我有帮助。所以，走到今天，就觉得所有发生的一切都是祝福，都是在成就着自己的梦想。

不阻抗当下，才更接近梦想

“现在无论拥有什么，都觉得不是自己想要的，甚至为此抑郁，这会让我们不停地活在过去和未来，总觉得不满意，永远都在阻抗的状态。其实，你的过去和现在，都是你自己的选择。

首先要对现在说‘是’，这很重要。如果你不接纳当下，那么你所谓的梦想，也只会成为让你不满意现在的理由。而接纳，并不等于放弃。你要问自己，我喜欢做什么？从此时此刻开始，去做自己喜欢的事情，其实就已经打开梦想的大门了。”

A：为什么很多人觉得梦想遥不可及，无法实现，甚至羞于说出口？

亿万：很多人觉得梦想遥不可及，可能是觉得实现梦想必须要获得某种程度的成功或者别人的认可。对我来说，梦想并不是很遥远，就是做自己真正喜欢的事情，做好手边的平常事。比如，我喜欢推广正念，不是说我成为了知名正念大师才算实现梦想。马上组织分享会，只有两、三个人参加也好，我也已经在实现梦想了。

A：你觉得梦想的精神层面和现实层面该如何平衡？

亿万：坚持梦想不见得要马上放下手边的工作，在现实基础上踏踏实实地，一步一步接近自己喜欢的事，因此物质也是有保障的。

A：怎么做到把梦想最大化在自己所从事的事业中呢？

亿万：方向是最重要的，当你清楚自己的方向之后，有时候梦想爆发出来，是你想象不到的。我从没有想过自己会制作舞台剧。2011年的一天，跟一个做话剧的朋友聊天，她说现在市场缺少正能量的话剧。后来，我先生蔡尚挺博士参考美国著名丰盛大师彼尚的同名小说《天空之光》，以及他的课程，写了剧本。一般小剧场只有九十分钟的演出时间，怎么把彼尚老师三天课程的精华浓缩到九十分钟，确实是个挑战。后来就想到用我一直喜欢的音乐创作。

结果《天空之光》在舞台呈现出来是很轻松幽默的。在北京演了十场，观众反响很好。后来我们改良了新版本《天空之光之完美旅程》，在武汉演出八场，反响比之前还要热烈。最新的奇迹是：中国下一代教育基金会发现了《天空之光之完美旅程》，邀请我们一起发起圆计划太阳行动，以公益的形式在大学演出。我们计划2014年除了高校百场巡演以外，还会在学校里开办正念分享课程。

A：遇到挫折的时候，怎么才能不动摇自己的选择呢？

亿万：你把挑战和波折都当作让自己成长的机会，就不会动摇了。譬如《天空之光》首演定在2012年3月21日，我们从2011年12月底就申请批准了，结果3月初还没有批。我问自己，最后的底线是什么？演出不了，退票。于是大家还是按照原计划排练。后来，演出4天前才拿到批文，21号照常演出。

《天空之光》所讲的就是：“不为过去内疚，不为未来担忧，活在当下。”所以，我们自己先得把这种心态活出来，实现梦想真的就是修行的过程。我不会因为有这样一个梦想，比如做舞台剧，还没达到高票房，就觉得还没有实现。梦想是一个方向，你只有行走其中，才能知道什么会呈现出来。我也不会把梦想定在一个点上，它更像一个旅程，我在整个过程中都会去享受它，完整每一刻，丰盛每一刻。

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