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文/上海学员njz
第一天早上起来，咳嗽厉害，低烧37.6，流鼻涕，白痰，浑身酸疼，典型的感冒症状。中午喝了一碗姜汤（生姜，葱白和黑糖），没有作用。午饭后，边艾灸大椎边泡脚，足足有一个小时，换了三盆水，身上出汗。之后休息一会，晚饭时，身上发冷，手脚冰凉。又喝了姜汤，与中午不同的是，在被窝里喝完姜汤马上盖上被子休息。特神奇，一碗姜汤下肚，刚才冰凉的手马上发热，但是脚还是凉的，大约1个多小时之后脚也开始发热，整个身体都热了，此时大约晚上9点多钟，量了体温39度。之后感觉身体开始微微出汗，出汗后体温为38.3度。这时微信问了刘老师，让我灸大椎和肾俞，于是灸了这两个穴位后继续睡觉。后半夜和天亮时出了很多汗，体温下降到37.2度，一直到第二天晚上一整天都是这个温度，浑身感觉也比较轻松。晚上边看电视边灸大椎和肾俞，按摩肺经。第三天早上感觉鼻塞严重，眼胀，不如第二天轻松。按照老师的吩咐多喝水，晚上好好灸了肾俞，灸出一些水气，然后泡脚睡觉。第四天一早体温恢复在37度以内，持续两天的低烧退了。
一天高烧，两天低烧，没有吃一颗药，两碗姜汤加上艾灸，风寒感冒就这样好了。
个人感觉，这次感冒的整个治疗过程比以往短，而且没有以前那么多不舒服。比如，以往是先清鼻涕，然后黄鼻涕，还会有口苦两天等等症状。这些都是必不可免的，这次好像没有鼻涕变稠的过程，中间有过口苦但是时间很短。
这是第一次中医实践，小小总结一下。
1. 中午的第一晚姜汤没有起到解表发汗的作用，原因可能有二（1）喝完姜汤没有注意保暖；（2）体质差，正气不足以对抗邪气。
2. 下午艾灸大椎和泡脚，虽然发了汗，但是并没有把邪气彻底排除。但是由于艾灸大椎起到温阳的作用，晚上的姜汤开始发挥作用了。体内的邪气通过发烧出汗开始排除。
3. 睡觉前的艾灸大椎和肾俞，对后半夜和天亮时的大量发汗起了推动作用，说明体内的正气在进一步增强。
4. 连续两天低烧，眼胀，断断续续的咳嗽，都说明体内仍有寒气。而这两日也有些大意，不像第一天那样注意休息和喝水，艾灸穴位也有点敷衍了事。因此第三晚，好好做足功夫，就灸肾俞，但是灸的时间长，灸出不少水气。灸后泡脚早早睡觉，第四天早上就彻底退烧了。
5. 从这次实践，明显感觉到中医治疗是配合身体自身免疫和修复系统的，它一方面协助身体排除邪气（姜汤的解表发热），另外一方面又温阳扶正气，通过艾灸提升身体的战斗力。
6. 艾灸的功夫要做到家，也就是气要达到经络，否则效果不好（灸之要，气至而有效）。而且艾灸最好做到专心致志。
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