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每天起床后空腹喝一大杯温开水,或可加入少许盐,有助清肠胃。早餐可摄取足够的纤维质,有助肠胃健康,并且能够帮助减肥。每日都要保证足够的水分补充,最好保持在2000-2500CC,不仅能够保持肌肤水嫩,还有助于排毒。
5小时前
只要及时治疗,很快就能治愈。患者白带多、色黄、脓性有时伴有血丝,急性期更甚。若不及时治疗,久后变为慢性宫颈炎。如不及时治疗常可导致不育。另一方面,要摆脱妇科疾病困扰,女性朋友自己也要引起重视,做到"未雨绸缪,防患于未然"。
11小时前
春节,餐桌上少不了大鱼大肉,可是这些食物往往很油腻。将木瓜与肉类一起烧,容易烧酥,还可以使油腻感减少。在吃多东西,不太好消化时,我们常常吃点山楂丸。醋含有挥发性物质及氨基酸等,能对大脑神经中枢造成刺激,使消化器官分泌大量消化液,从而增强消化功能。喝大麦茶或绿茶...
12小时前
如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。目前认为,宫颈癌与性传播性疾病病原体人乳头状瘤病毒(HPV)关系非常密切,其它病原体有疱疹病毒、人巨细胞病毒等。他们总是偏执地制造悲剧情节,是一种情绪上的自我虐待狂。
13小时前
我们都知道,女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
1天前
丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c。补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。紫葡萄等也含有该植物成分。
营养专家都喜欢将紫薯蒸熟做早餐,此外,你也可以用紫薯混搭米饭做主食,或者和其他蔬果一起榨汁饮用。只需先将核桃放进烤箱,用小火烤8分钟,即可食用。可以直接吃,也可以和其他新鲜水果一起用搅拌机打成香甜果昔饮用。
2天前
偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
02月19日 16:22
经期浮肿是一种正常的生理现象,经期前女性体内雌激素水平升高导致钠水潴留。如果经期结束后,水肿情况仍未消除,最好要及时到医院就诊。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一...
02月19日 13:42
在美白方面,女生们还是非常在行的。富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素有益皮肤健康。用番薯代替饭可以增加纤维质的摄取。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。
02月18日 12:31
随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。全谷杂粮可用来熬粥煮饭,也可用豆浆机打成糊吃。吃辣时最好配一些凉性食物,如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等,可清热生津、滋阴降燥。
02月18日 12:04
除了早发现早治疗外,健康饮食在预防乳腺癌方面也起到重要作用。三文鱼、金枪鱼、鳟鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸。胡萝卜、南瓜、木瓜和橙子、柚子、香蕉、梨、芒果、柠檬等橙黄色果蔬富含抗氧化剂类胡萝卜素。蓝莓、草莓、葡萄等浆果富含花青素和鞣花酸等抗氧化剂。
02月18日 12:00
研究表明,蓝莓不仅有助于预防记忆力减退,还能提高运动机能,并帮助降低血压。纯橄榄油能有效地帮助女性防治乳腺癌。黑巧克力能够帮助女性很好地润泽皮肤。专家认为是因为紫外线被类黄酮吸收,有助于保护和增加皮肤血液循环,从而改善面貌。
02月17日 20:08
12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。6)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。想看虐心的真实情感故事,想知道分手后如何提升自己,
02月16日 23:40
女性自己要注意保养,但并不是需要一些化妆品和保健品来保养自己。癌症的危险性。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀孕期间,铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。
02月15日 17:49
但人体不能自行合成构成这些物质的材料,必须依靠食物供给。这也是为什么皮肤湿润与饮食分不开的原因。保持皮肤湿润的天然保湿因子(NMF)中约有40%需要氨基酸构成。当然,想保持皮肤湿润并不是只有氨基酸和脂肪酸就够了,还有许多其他的矿物质。
02月15日 09:25
但因为热量不低,摄入过多也会造成脂肪囤积,放在第二顺位食用有助养成易瘦体质。现代人生活节奏太快,没有太多时间料理食物,常常一日三餐都在外面解决。①饮食清淡。②少吃定食,或其他混合式单品料理。同时,搭配燕麦、全麦面包等高纤碳水化合物,增加饱足感。
02月15日 01:16
今天,就和小编一起来了解正确的便秘饮食原则吧。选择能促进肠蠕动的食物:如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。大吃水果蔬菜。多吃香蕉。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。吃清淡不吃油。
02月13日 13:09
每天多注意一点健康生活的要点,日积月累下来会让你获益匪浅。茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。3、精力旺盛:将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一...
02月13日 10:17
同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。是含有类黄酮最多的食物。把西柚打成汁效果也很不错喔。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。在经期后连食7天效果会更明显。
02月12日 12:00
慢慢的,全身散发香气,比任何香水都要清新。12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。6)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。5)30分钟后把柠檬冲洗干净,用餐巾抹干水分,切片装入消毒好玻璃瓶子里。
02月12日 01:13
不管是男人还是女人,肾为生命之根本,只有肾健康。人的身体才会健康。建议有少白头的女性更要多吃黑芝麻。特别是对于女性而言常食阿胶更可保健康,起到滋阴补肾补血润燥之功效。想看虐心的真实情感故事,想知道分手后如何提升自己,
02月11日 15:34
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
02月11日 12:00
现在的人越来越注重养生,尤其是女性,更关注自己的身体健康,希望自己健康漂亮。下面推荐5种女性养生食物。功效:长期饮用,对女性肤色以及声带有很大好处;做法:杏仁粉2勺,加入牛奶中,再加入适量纯蜂蜜调和后直接服用即可。建议大家看一遍即可,不要重复翻看,以免心生怵意...
02月11日 10:45
【导读】水肿真的是女性美丽的敌人,影响女性魅力。第二类就是睡觉前喝了大量的水。所以,为了你的美貌和身材,你也要控制住这两大坏习惯。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
02月11日 09:30
情人节请女孩吃什么?你是否打算在情人节那天请心仪的女孩吃饭呢?你是否在为情人节请女孩吃什么而烦恼呢?。原产于墨西哥,探险家于1523年带返欧洲,因当时的番茄为黄色,故意大利人称之为"金苹果"。美国人早年更一直视番茄为情剂,禁止传教士使用。至于丰胸之说,大概亦只...
02月10日 17:40
山楂助消化作用明显。PS:楂能开胃消食,且对荤菜除油去腻作用,所以在家里有时做荤菜会放几颗山楂。也可以煮点山楂罐头等。PS:推荐两到凉拌菜:凉拌心里美(萝卜丝),凉拌木耳笋片。PS:可以经常饮用,替代一部分水,也可在饭前和饭后喝一些。
02月10日 13:37
李时珍在《本草纲目》中有说:"久食黑豆,好颜色,变白不老。红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。绿茶富含抗氧化剂,可以帮助修复受损细胞。
02月10日 12:00
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。
02月10日 09:55
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
02月10日 06:46
来自: lxts > 《健康护理》
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