营养特点：
莲子百合红豆粥的做法如下：功效：美容养颜 补肾
原料：红豆；莲子；百合；大米；
调料：冰糖；
步骤与做法：1、准备材料。
2、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。
3、砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。
4、小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。
5、放入冰糖于锅中； 用勺子搅拌粥出稠，即可。
6、【温馨提示】1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。2. 先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。
7、养生也是护肤的重要一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人！
