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11月3日早晨六点，我又一次来到上海参加美国spark体育课程培训。学习的历程虽然艰辛，而对理想的追求确让我无比的快乐。三天的时间总有充实、阳光、快乐、感恩、知识、遗憾等词在我的脑海里出现。学习内容有SPARK培训（Julie Green）、《美国中小学体育课程与教学改革》讲座（Thuomas Templin）、《美国青少年体能计划与实施讲座》（关红卫）。
Spark培训以实践上课为主，由美国的Julie Green 女士，一位专业的讲师对我们进行培训，从她的身上你首先能学到的就是幽默、激情、活力和健康的身心。她今年50多岁，在她主讲的两天里，在上海现在的天气情况下，她始终是短袖体恤和七分运动裤，非常的精神。
《美国中小学体育课程与教学改革》讲座，是一位60多岁的老讲师Thuomas Templin教授，幽默、强烈的责任是他最大的特点，他为了做好一次讲座从60岁开始学习跆拳道。
《美国青少年体能计划与实施》讲座，是北京体育大学的关红卫教授，华人体育协会前任主席，本次活动他还担任Thuomas Templin教授的翻译工作。
认识Spark：
Spark是一个研究性机构，致力于创造、实施和评价促进终身健康的课程，是美国众多的体育课教学模式之一。它是由美国国家卫生研究所提供资金，为解决青少年肥胖问题，而研究开发的将体育活动、体育教育和脂肪消耗等问题有效融合的一门体育课程。
Spark培训的目标：
- 学习增加学生身体活动水平的方法
- 使用包容式的教学方法使学生从技能学习转变为技能应用
- 培训结束时，至少准备好实施3个新想法（通过培训，学习到的新知识或产生的新想法、新问题。也是对培训效果的检查反馈。）
Julie Green 女士给参会教师的建议（鼓励教师上场参与体验）：
- “如果你告诉我怎么做，我会忘记的；示范给我看，我或许能记住；让我参与其中，我会理解是怎么回事。”
- 什么是决定学生教育质量的唯一最重要的因素？她的答案是教师。
Spark课堂的基本要素：
- 边界和常规
- 音乐控制活动的开始与结束
- 人人参与
- 简洁的教学提示语
- 监管：教师要及时调控和管理
Spark教学的特点：
- 50%的上课时间在进行中等到大强度活动（MVPA）
- 器材的摆放、收还有序:停止练习时，器材（球类）必须放在两脚间;利用学生的共同点分组取放器材，如：长头发的、戴眼镜的、有鞋带的、穿短袖的、每组有一位同学等。
- 安全常规的培养：三英尺（两臂）、直升飞机、移动从走到跳再到跑、追拍游戏中要用两个手指去触碰被追逐者、侧向移动时眼睛要转向前进的方向
- 意识的强化：表扬优点尽量不批评缺点，防止缺点的印象加深；要求学生大声的数出来；一个同学介绍自己的姓名后，其他同学要大声的重复他的名字；
- 交往能力的培养：记住别人的名字、寻找新的搭档、组队；超级团队必须包括男生和女生，克服接触障碍；
- 令行禁止常规的培养：音乐控制活动的开始与结束、冰冻
- 评价的客观性：“你比前一次多了几个”提倡评价个人的进步幅度，不提倡和他人成绩比较，以帮助所有的学生体验成功。
- 有效的增加练习时间：三秒原则；简单准确的讲解；巧妙合理的分组练习形式，技能练习的人数控制每组在2-3人；增加器材的数量。
- 练习分组的方法和技巧：一个包袱、剪子、锤游戏不得不让人佩服老外的想象力；小组内自主商量分配角色（如香蕉和苹果、鸭子和鱼等任何事物都可以作为分组的代称），然后，相同角色的人再组成一个大组；没有伙伴的到老师这里来，有哪个组愿意邀请这名同学加入，不会让每个同学落单，培养学生能够接纳别人；小组轮换练习的方法非常巧妙，如胜队站一侧，负队站一侧，每次的胜队不动，负队依次轮转，即可以变换比赛的对手，增加学生彼此交往，又可以让每个学生都能体验到胜负的感觉。
- 器材的合理使用：标志筒可以用来限制活动场地，作为拍球或藤球的假想球网，作为手球被投击的目标，作为悬挂任务单的设施，作为分组的区域标志物。绳子可以作为球网，可高可低，可以旋转移动增加练习的难度，解决球网不足，练习分组少，练习密度小的问题。
- 技能学习的步骤循序渐进，练习的形式丰富多样：通过改变练习的次数、练习器材的数量、练习的距离、练习人数等改变练习的量或强度。
- 舞蹈的特点：舞蹈简单，易学易练易更换，基本上是2个或四个八拍的重复和方向变换。拳击舞的分组教学方法，给了我们的很多的启示。
- 第一节课为破冰活动
- 巧妙的游戏设计发展体能：沙包游戏一，两人面对面盘膝而坐，沙包放于中间，音乐开始两人玩拍手游戏，音乐停止，快速抢得沙包；沙包游戏二，两人俯卧支撑，头与头相对继续玩拍手游戏，音乐止，快速抢得沙包。通过改变练习的难度，发展学生的体能。
- 练习的多样性：每人依次展示一个动作，不得重复，然后全体同学都要模仿这个动作。
关于Spark教学的评价：
通过高质量的体育课程，学生应该了解些什么？学生应该能做些什么？这就是Julie Green 女士说的评价的功能和意义。
- 为什么要对学生进行评价？指导教学过程；了解学生取得的进步和状态如何；帮助评判教学效果；关注他们学到了什么；能够激励学生
- 常规评价的内容：标准化技能测试；出勤；穿着；努力程度；行为表现；体能测试。
- 评价有助于达到目标：学生知道的和能够做到的与学生应该知道的和能够做到的之间的差距。
- 评价的形式：笔试；评价表；同伴互评表；自我检查；日志；健康日志；学生档案。
Spark比赛活动：
· 在单元教学快结束时进行
· 给学生提供展示学习成果的体验
· 让学生有机会应用学到的技能；
· 给学生提供选择机会；
· 强调学生的参与度；
· 用于培养教师和学生的创造性；
· 拓展思想
《美国中小学体育课程与教学改革》讲座
Thuomas Templin教授在《美国中小学体育课程与教学改革》讲座中的主要内容：
- Spark是美国众多体育课教学模式之一，是健康最优化课程模式的一个例子。
- 一项运动技能需要长时间的学习和锻炼，才能使学生深入了解和掌握该技能，才能为学生运用该技能进行终身体育锻炼奠定基础，它应该是一个大单元或模块的教学，才有利于教学目标的实现。
- “运动竞赛教学模式”介绍：通过学生自己组织运动竞赛，让学生担任不同的人物角色，体验比赛的全过程，即便将来无法参加专业的运动竞赛，也能体验到竞赛带来的快乐。这种教学模式把学生在体育活动中的情感体验教育放在了首位。
- 该模式从以教师为中心转变为以学生为中心，注重学生能力的培养；
- 教师必须监督该模式功能的有效性，随时给予指导和帮助；
- 竞赛的完整性：运动竞赛采用赛季制，让多学生都能体验到组队训练、参加季前赛、季后赛的过程，只有少数学生才能参加决赛。最后的颁奖也是非常仿真的，赛事的氛围增强了其意义和为参加者增加了发展重要的社交技能的机会。
- 竞赛活动的主要角色：队长、教练、体能教练、营养师、队医、裁判员、记分员、运动员、解说员、记者、安保员等等。
- 在Thuomas Templin教授提供的照片中我们可以了解一下。
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怎样成为一位专家：
我想通过Thuomas Templin教授的个人故事来向大家诠释。一天有人给Thuomas Templin教授打来电话，邀请Thuomas Templin教授给他们的跆拳道教练们做一次讲座。他很惊讶的的问“您们怎么会找到我的，我对跆拳道一窍不通呀！”因为Thuomas Templin在美国是个著名的培训专家，他们是慕名而来。随后Thuomas Templin给出的答案是“那好吧，您们要等一段时间，我要去学习跆拳道了。”于是，他选择了一家有名的跆拳道馆，并咨询他这个年龄的人能不能参加培训，答案是肯定的，当时Thuomas Templin60岁。经过测试他参加的是初级班，队友都是五六岁的孩子，就这样他通过一年的努力学习，达到了黄带水平（初级）。总结出成为专家的五个阶段：初学者、能力者、能干者、熟练者、专家。达到每个阶段都要经过经验、知识、技术的考验。
关红卫教授向我们介绍了美国体质健康测试的方法，听后有如下感受：
- 学生自己互相测试（在中国是很难完成的）
- 测试的仪器非常简便，可以自制。如体操垫、直尺、纸条、布带、规定音乐节拍器等。
- 测试的过程规范严谨。
- 测试的方法让人感觉简便易行，却又非常标准。
以上是我此次学习的收获和体会，这里罗列出来，旨在回顾、加深和内化，借用Julie Green 女士的一句话“使得学习成果最大化”。
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