謹記8個真理 幫你度過苦難時刻尼采曾經説過：“那些殺不死我的，讓我變得更強大”。即使生活拋棄了我們，給予我們不可理喻的創傷，我們自身擁有一種極其可貴的恢復能力，使我們免於支離破碎的命運，能夠重歸人性發展之路。不管情況看起來又多糟糕，你都應該記得山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。以下8條真理，幫你順利度過困難期，擁有正能量。 1. 心態的力量 積極的心態能夠幫助人們度過艱難期。積極的心態有助於完成任務，提高個人自尊及自信心。一個清晰的、積極的心態會帶給你機會，讓你有信心在障礙消磨掉你的意志前，能自己克服障礙。如果你能用積極的思維取代消極情緒，那麼你肯定能改變自己的現狀。 2. 痛苦是人生的一個重要部分 人生五味，酸甜苦辣鹹樣樣都不能少，所以經歷痛苦才能讓我們成長。痛苦的來源很多，而當我們最脆弱時，往往痛苦感會更強烈。痛苦有兩種作用，一是讓我們變得更加智慧，二是告訴我們生命還在繼續。所以，沒必要逃避痛苦，逃避的結果只會讓痛苦擊敗你。其實懼怕痛苦比經歷痛苦更難受。另外，痛苦也是愛的一部分。如果你從未被傷害，你絕不會知道你擁有愛。 3. 困難是真實的，而恐懼是選擇 恐懼是把雙刃劍，既有好處，又有害處。它屬於正常反應，常被用來保護我們，它會警示危險，提醒我們做好準備。但人們往往會擴大恐懼，產生內心障礙。一位著名的演員威爾·史密斯曾説過，“恐懼不是真實的，只是你想法的一種產物。危險是真實的，但是恐懼卻是種選擇。” 4. 堅信快樂 要意識到，別人沒有責任讓你快樂。對自己負責任意味着不要因自己的失敗及快樂責備他人。你的成功和快樂很大一部分取決於你的態度，而不是客觀的、外部因素及環境。你應該理解快樂的最終是思維上的，如果你堅信未來很快樂，那麼你必定會達到你的目標。 5.活在當下 如果你被困難包圍，無法思考過去，那麼試着將注意力集中在當下。大部分人都會為過去所做的事感到內疚，為無法改變的事情及環境擔憂，破壞了當下生活。珍惜現在所擁有的，要牢記活着是多麼的幸福。幸福不是未來的某一個點，也不是過去的某一個時刻，而是關注當下的一種心態。 6. 經歷幫你成長 勇敢面對每次經歷，那麼經歷就會幫助我們成長。將自己定義為受害者，只會加深無助感。生存及成長很重要的一點，就是經歷人生中無法預知的困難。我們會生病，會失業、會面臨險峻的環境，但這些都是種力量，推動我們成長。當事情發展不順利時，我們會感到痛苦，但正是這種感受讓我們認清自己的處境，認清自己是誰。不管何種經歷都是加強自我覺醒的途徑。 7. 心情愉悦 通常，要經歷艱難時刻時，人會很容易心情低落，很容易陷入到生活中出現的問題，忘記停下來思考，忘記要珍惜擁有的一切。只有內心堅強的人才記得微笑，懂得珍惜生活。停止向他人抱怨，期待自己更加優秀。如果你接受自己的所有，你更易出現成就感。 8. 勇敢做自己 現在，很多人發現難於堅持自己觀點，實現外界與自身想法的平衡。當你努力想要實現某件事時，要相信自己，相信自己的決定是最好的。你有自己的想法，自己的價值觀，所以有權利自己做決定。 來源：大公健康
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