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练内力练用意的实质是练控制通常无法受控的神经 - 内力（内劲）和常力(拙力)的比较之探讨 -
相同点：
我觉得内力和常力对被打一方来说，尽管不同的功力有不同速度和力量，都是从力学的角度感觉快速和力量。都是触发肌肉的力量。练功时“缓慢和用意不用力”，也会练得肌肉酸疼增长肌肉的力量。 这内力和常力的相同点。
不同点：
1. 发力方法不同：
内力是靠用意是控制身体上通常可控制的，和通常无法控制的神经（特别处），来发力。练松沉就是为练控制身体上常人可控制的，和通常无法控制的神经,产生所?说的整劲，内劲、透劲。
常力只是靠用意是控制身体上通常可控制的控制的神经，来发力。
2. 训练方法不同：
太极/内力训练时是用意练控制身体上通常可控制的，和通常无法控制的神经。练功时“缓慢和用意不用力”， 为了练出应用时能有“快速和力量”，产生内劲、透劲。
外力训练时是用速度用意也用力，不是靠缓慢和用意来练控制身体上通常无法控制的那部分神经。
文章的要点是想说：
“通常无法控制” 是要点。 好像对应于杨式逸湘先生"無意識力"，杨式汪系魏樹人“無意念力”和王芗斋先生“自动运动”
谢谢探讨。
用以上观点可如下解释老论的许多说法：
老论中 “以心行气，。。。以气运身，。。。” 的解释:
[以心行气-> 内力是靠用意是控制身体上通常可控制的，和通常无法控制的神经]
[以气运身-> 神经控制肌肉]
老论中的“势势存心揆用意，得来不觉费功夫” 的解释:
[是靠练用意，练控制身体上通常可控制的，和通常无法控制的神经，长内力]
老论中的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，。。。。，凡此皆是意，不在外面，。。。”
[是靠练用意，练控制身体上通常可控制的，和通常无法控制的神经，发内力]
备注：太极拳小知识
太极拳为什么能养生-因为侧重练自主神经系统？
“植物神经系统=自主神经系统 (VNS)，或内脏或自主神经系统 (ANS)与躯体神经系统共同组成脊椎动物的周围神经系统。所谓“自主”，是因为未受训练的人无法靠意识控制该部分神经的活动。自主神经系统掌握着性命攸关的生理功能，如心脏搏动，呼吸，血压，消化和新陈代谢。”
“一些人可以通过瑜伽，太极或生物反馈技术用意识调节自身自主神经系统的功能。”
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