 武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的僧人进行体检，结果令人吃惊，受检的30名僧人中，近一半人患有脂肪肝。经过专业医生的解释才让人们释然，原来脂肪肝并不像我们想象中那样，只是肥胖人的专利、每日三餐都是大鱼大肉的才会得脂肪肝。 素食者、节食减肥、过度控制脂肪摄入都能罹患脂肪肝。这样的结果完全颠服了我们传统对脂肪肝的认识。由此可见，大家都需要重新了解下脂肪肝了，好让我们都能及时远离它的伤害。
什么是脂肪肝 脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，又被称为肝积脂症或肝性肥胖症。据有关资料显示，适龄人群中约有10%的人患有不同程度的脂肪肝，白领人群中高达30%的人患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝一种可逆转的的疾病，即可以是独立存在，也可以是某些全身性疾病的并发表现。 为什么吃的少也会得脂肪肝？ 1、进食太少，机体无法获得足够的葡萄糖和燃烧各种脂肪是所需的氧化酶类。这时机体就不得不调动储存在身体其他部位的脂肪、蛋白质转化为葡萄糖。而这些脂肪、蛋白质是要通过肝脏来转化的，这就让大量的脂肪趁机进入肝脏了。 2、脂代谢所需的脂蛋白合成离不开胆碱、蛋白质和必需的氨基酸，摄入食物过少难以合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，从而致使脂肪大量沉积在肝脏，形成脂肪肝。 3、吃得少会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足，机体因此产生代偿。是糖、蛋白质等都转化成为脂肪，堆积到肝脏。 其他的致病因素：糖尿病、酗酒、妊娠、药物因素、缺乏运动都能引发不同程度的脂肪肝。 脂肪肝都有哪些症状 轻度脂肪肝多无临床症状，多于体检时偶然发现。据记载，约25%以上的脂肪肝患者无自主症状。有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。 中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现。可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。 合理饮食和运动 预防脂肪肝的2个最好办法 据国家卫计委统计显示，近几年脂肪肝的发病率逐年上升，平均发病率达到人口总数的8%到10%，较五年前增加了50倍。并且，脂肪肝低龄化现象日趋增加，甚至有些学龄前儿童也在其中。专家分析，年轻人患脂肪肝大多和自身饮食和生活习惯有关，除了现在生活质量提高，营养过剩外。年轻上班族长期熬夜、酗酒、缺少运动和喜欢吃动物内脏等，都容易招来脂肪肝。
专家建议每日三餐要调理合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清楚肝内脂肪。 建议一：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，以加强体内脂肪的消耗。 建议二：任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物更加要慎重。谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。 建议三：不暴怒、少气恼，注意劳逸结合也相当重要的。 解答若干认识误区 深度了解脂肪肝 1、脂肪肝是亚健康状态不是病：这是个错误的想法。脂肪肝是与生活行为密切相关的慢性疾病，应该重视起来。因为，脂肪肝是隐源型肝硬化和肝癌的重要前期病变；即便是单纯性脂肪肝，肝脏也要比正常肝脏脆弱，较易受到药物、工业毒物、酒精、缺血及病毒感染的伤害；易引发高血脂症、糖尿病和高血压，发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。 2、只有血脂高的人才患脂肪肝：这是个错误的想法。血脂高的人的确易患脂肪肝，但用药不当、酗酒、营养不良等因素也可导致脂肪肝。 3、瘦人不会患上脂肪肝：这是个错误的想法。脂肪肝不是胖子的专利，长期饥饿、节食或肠道病变导致的营养不良以及蛋白质供应低下或者吸收不良，都能引起人体内的白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的分解和动用。大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝组织，最终导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。 4、脂肪肝患者应该吃素食：这是个错误的想法。如果一个人长期吃素，体内就会缺乏必需的脂肪酸等营养物质，从而造成营养不良，影响健康。这是种因噎废食的做法，注意饮食平衡，加强体育锻炼，必要时服用药物才是治疗脂肪肝的关键。
5、治疗脂肪肝减肥就可以了：这是个错误的想法。减肥治疗合并肥胖症的脂肪肝患者是有好处的。但要指出，减肥是一个循序渐进过程，短时间体重骤减，反而可能诱发肝细胞坏死等严重病症。 6、脂肪肝根本不能治愈：这是个错误的想法。如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可以完全消退。 7、治疗脂肪肝主要依靠保肝药物：这是个错误的想法。在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施。病人的饮食、运动和不良行为的修正才是真正的治疗手段。 8、得了脂肪肝就得服用降血脂的药物：这是个错误的想法。尽管高血脂症与脂肪肝关系密切，但二者之间并非因果关系。至今国内外尚无降血脂药物能够有效较少肝脏脂肪沉积的正规临床试验结果。 9、脂肪肝患者吃水果多多益善：这是个错误的想法。水果中含有一定量的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至会诱发肥胖。因此肥胖、糖尿病、高血脂症和脂肪肝患者不宜过多吃水果。水果爱好者建议可用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替。 |
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