在怀有宝宝的时候,准妈妈们就已经联想到自己的分娩的样子了;常听说分娩是第10级的痛,所以很多的准妈妈听到都会胆战心惊,甚至准妈妈为了怕分娩痛苦,选择剖腹产的也有,分娩其实重要的是母子健康,妈妈可以顺利产下小宝宝,这才是最重要的。 在怀有宝宝的时候,准妈妈们就已经联想到自己的分娩的样子了;常听说分娩是第10级的痛,所以很多的准妈妈听到都会胆战心惊,甚至准妈妈为了怕分娩痛苦,选择剖腹产的也有,分娩其实重要的是母子健康,妈妈可以顺利产下小宝宝,这才是最重要的。 分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
分娩的6大禁忌 准妈妈们知悉了吗? 1.不要过分关注腹部阵痛 开始的阵痛会持续很长一段时间,但是孕妈妈的注意力不要一直集中在这里,也不要很仔细的记录啥,这样做会让你自己觉得紧张、疲劳,如此会让你自己神经更紧张,阵痛更加难过。 2.阵痛来临不要过分用力 假如肩膀这些部位过分使力,那么消耗会很快,尤其是用力收紧臀部,这可能出现将下降的胎儿再次挤进去。所以孕妈妈遇到阵痛,需要适当放松下紧绷的身体。 3.不要高声尖叫 生产过程中,孕妈妈可以发出点声音,但是不能叫的撕心裂肺且持续时间也不短。这样尖叫不利于缓解阵痛的呼吸节奏。所以孕妈妈要注意这点了。 4.不要闭上眼睛 假如孕妈妈闭上眼睛可以让自己更清楚的听到内部的声音,更加集中注意力分娩的话,可以选择闭眼睛。但是闭上眼睛发现头晕头疼,那么还是睁开眼睛好。 5.不要让身体后仰 阵痛发生,孕妈妈如果后仰着身子,那么就会加剧宫缩疼痛,这痛不好缓解。孕妈妈可以采用纠正胎位不正方法,趴在地上或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力会起到相反方向作用,可有效缓解疼痛。 6.不要憋着气 憋着气,身体会不自觉的用力,这样就增加产痛的感觉,还会出现头晕的症状。为了确保正常向胎儿源源不断传递养分,不要憋气哦! 适当的补锌 自然分娩几率大 国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。,锌对分娩的影响就是增加子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,讲胎儿运出子宫。而缺少锌元素则需要借助产钳、吸引等外力,才可产出胎儿。严重缺锌,甚至要进行剖腹产。所以孕妈妈要注意补充锌元素。 分娩要做到万无一失 准妈妈要注意3大方面 1.在孕妇生产前一定千万不要让孕妇饥饿。产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。 2.过于的劳累对顺利生产是一点好处都没有的,所以在孕妇生产前一定不要让孕妇失眠或者没有得到足够的休息,同时孕妇应该坚决拒绝太多身体或精神上的过度劳累。工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。 3.产前情绪要稳定,一定不要让孕妇在生产前感到忧郁。因为这些消极的情绪可能影响顺利分娩。 分娩是人类繁衍生息的一种自然规律,虽然有所痛苦,但是一想到当妈妈的喜悦,相信很多的妈妈就会忘记分娩的痛苦,露出幸福的笑容,母爱都是伟大的,因为她们在育儿的路上更加的爱自己的孩子……
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