人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时······都是手指健身的时间。
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑·组织·器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康情况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃·肠和消化器官的状况；中指对应心包经络，反映五官·肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心·小肠经络，反映肾脏·循环系统的状况。
手指按摩有5种方式。1·双手十指交叉，互相用力活动手腕1——3分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10——20次。2·用右手拇指·食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇·食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3——5遍。3·握紧拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。4·用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。5·模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。
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