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从宝宝出生的第一天开始，就要有意识地培养宝宝有个良好的生活习惯。好的生活习惯养成，将会让宝宝一生受益！ 小宝宝每天的的生活包括饮食、睡眠、卫生和玩耍。1～3个月的宝宝每天平均要吃6-8次，每次间隔时间在2.5-3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18-20个时；每天清醒活动的时间在1-2小时左右。也就是说，在小婴儿时期，宝宝生活的主要内容是吃了睡、睡了再吃。根据小宝宝的这个生理规律，来妥善安排他的一天生活作息。 【1～3月宝宝一天生活作息时间表】 6:00 - 6:20喂母乳或配方乳。 6:30 - 9:00睡觉。 9:00 - 9:20喂鱼肝油，母乳或配方乳。 9:30 - 10:00户外活动，晒太阳，游戏活动 10:00 - 10:10钙粉水。 10:20 - 12:00 睡觉。 12:00 - 12:20 喂母乳或配方乳。 12:30 - 15:00 睡觉。 15:00 - 15:20 喂母乳或配方乳。 15:30 - 16:00 户外活动，晒太阳，游戏活动 16:00 - 18:00 睡觉。 18:00 - 18:20 喂母乳或配方乳。 19:20 - 19:40做被动操、洗澡。 19:40 - 23:00 睡觉。 23:00 - 23:20 喂母乳或配方乳。 23:20 - 3:00 睡觉。 3:00 - 3:20 喂母乳或配方乳。 3:30 - 6:00睡觉。 这样的生活作息制度安排，将小宝宝一天生活的主要内容：睡眠、进餐、活动、游戏等各个生活环节的时间、顺序和间隔给予合理的安排。不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养其良好的饮食习惯，还穿插了游戏活动，使小宝宝精神饱满，心情愉快。 |
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