要保护听力改掉这八个习惯听力容易受损的人越来越多总是有原因的，而有些因素也是我们完全可以避开的。 那么，哪些习惯容易伤害娇嫩的耳朵？哪些信号是听力向我们传递的受损信号？网络上热传的护耳良方到底靠谱不靠谱？省会多家医院的耳鼻喉科专家一一向我们解析。 分析 八种不良习惯最伤听力 “耳朵是人体中比较娇嫩的器官，一些不良习惯很容易使其受伤。”石家庄第八医院耳鼻喉科主任张兴友分析说，这些习惯很不好，应该改掉。 习惯一掏耳屎 张兴友说，耳屎学名叫耵聍，有保护外耳道上皮的作用，外耳道是弯曲的，大概2.5~3.5厘米长。掏耳屎的过程中，一不小心很容易损伤到外耳道黏膜，引发炎症，甚至造成鼓膜穿孔引发感染，从而影响听力。如果实在改不掉挖耳屎的习惯，可以用棉签蘸着酒精或生理盐水掏，在外耳道口轻轻地掏。 习惯二戴耳机 “戴耳机听音乐虽然是青少年的一种时尚，但长时间的高音声压能量会直接损伤内耳毛细胞，对听力的损伤很大，甚至不可逆。”张兴友说，耳机尽量别选择耳塞式耳机，戴耳机时音量以柔和不刺耳为宜。成年人每天累计时间不要超过3~4小时，青少年不要超过1~2小时。而且每听30~40分钟，休息10~15分钟。 习惯三煲电话粥 这和戴耳机对听力的损害是一样的。时间长了，产生一种噪音，对听力产生损害。 习惯四“嗨”歌 有些人在休闲唱歌时，喜欢用高分贝的扩音器，人体所能接收的声强是60分贝，如果超过80分贝或90分贝，长此以往就容易造成听力损害。 一般来说，面对面说话的声音是60分贝左右，耳语大概是20~30分贝左右。噪音环境一般是80分贝以上了。 习惯五情绪波动 “人们情绪波动比较大，一定程度会影响耳朵听力。”白求恩国际和平医院耳鼻喉科副主任周永青说，他曾接诊过一些病人，因为压力大而情绪紧张、焦虑，导致突发性耳聋。 习惯六作息不规律 “生活不规律等突然听不见的门诊患者经常碰到，比如有的长时间熬夜玩游戏导致突发性耳聋。”河北医大二院耳鼻喉科副主任何强提醒，要适当调整休息，不要太劳累，因为耳部血管是一个单一的血管，一旦栓塞或痉挛了就容易引起突发性耳聋，这种听力损伤还是挺多的。 习惯七酗酒 张兴友说，酗酒时间长了可以引起血管硬化和痉挛，烟里的尼古丁也可以引起血管痉挛，引起慢性长期的内耳缺血、缺氧，进而影响听力。 习惯八燃放烟花爆竹 节假日燃放烟花爆竹，特别是火药大的，又不防护，除了火灾隐患外，还特别容易造成鼓膜穿孔和爆震性耳聋等损伤。 辟谣 这两种热传信息是谣言 谣言一：右耳接电话得脑瘤风险高，左耳接电话比较安全 ●辟谣：几位专家均认为，这种说法不太靠谱，目前在医学界没有得到公认。人的大脑分为左右两个半球，左脑与逻辑思维情感有关，右脑与空间想象美术音乐等有关，左右耳与大脑的距离是相等的。无论用左耳还是右耳，长时间接听电话，对大脑的辐射是一样的。另外，打手机时间长了，对听力会有损害是一定的。因此，如果时间长的电话可以用免提等其他方式去处理。 谣言二：戴着耳机听音乐时，嚼着口香糖会保护听力 ●辟谣：几位专家都认为，戴耳机听音乐时，耳机传出的声波能量在弯曲的外耳道内可以得到放大，会损伤耳朵内的毛细胞，导致听力下降。嚼口香糖只能开放咽鼓管，平衡中耳与外界的大气压力，这对降低听力损伤的作用非常有限，这未得到医学界的公认。 另外，长期戴耳机会造成耳道的堵耳效应，通风不好时耳朵容易长湿疹，还容易造成皮肤损伤，时间长了，容易长霉菌、细菌等。 提醒 八种信号说明耳朵病了 如果你发现这些信号，快查查听力吧。专家们提醒，耳聋患儿1周岁时植入人工耳蜗最好；老年人耳聋要及时佩戴助听器。 ●信号一：听不清楚声音，需要离得很近，或别人声音很大； ●信号二：声音正面听得清楚，在后面就听不清了； ●信号三：噪音环境中，面对面讲话也听不太清楚； ●信号四：别人说话时，你总觉得他在嘟嘟囔囔； ●信号五：在家里看电视总把声音调的很大； ●信号六：听课或开会时，对于别人的提问你总是答非所问； ●信号七：感觉耳闷、耳堵、耳鸣，两边立体声消失； ●信号八：在孩子后面讲话，孩子需要找声音的来源。 建议 教你两招保护听力 第一招用机械表自查听力 对照两侧听力是否对称：把手表交替放置在左右耳的外耳道口，比较两侧听力是否一致。 检查听力是否下降：在安静的环境下把手表由远及近的接近外耳道口。与听力正常的人比较刚刚能够听见表声的距离。 第二招耳部保健按摩 ●搓耳朵：每次搓5~10分钟，一天可以搓1~2次。 ●按压耳屏：摁住耳屏再放开，这样重复5~10次。 ■文/本报记者陈雪 |
|
|
