瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法

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瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉

更新于：2015-3-2 07:55:16

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瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的简介及特色

武汉的温度一下子就升到了二十六、七度， 大街上到处是裙舞飞扬，爱美的美眉都忍不住马上就过起了夏天，穿起了轻薄的裙装， 提前SHOW起了身材来。 春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课，为了能在夏天穿上性感清爽的裙子，每到春季，大家都是觉得减肥势在必行， 而且说“不折手段”，使用各种奇招都有，但怎样瘦身才能更健康呢？当然是那句老话：“管住嘴，迈开腿。”也就是运动加饮食。 生命在于运动，运动就会消耗人体的热量， 从而加速...展开>>

分类标签：清爽凉菜减肥菜谱
主要工艺 拌	所需时间 10分左右
制作难度 简单
食材明细
茼蒿150克	巴玛火腿3片
香梨半个	甜橙半个
酸奶半杯
盐适量	橄榄油适量

教您瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉怎么做，如何做瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉才好吃

1、准备好原材料；

2、将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底；

3、香梨去皮后切成小片放入；

4、再将巴玛火腿片卷成花插在其中；

5、将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入；

6、将表面浇淋一点橄榄油；

7、再均匀撒点细盐；

8、最后将酸奶浇在沙拉表面；

9、超简单美味的沙拉就完成了；

10、吃时再搅拌均匀。

瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法小贴士

沙拉制作起来比较简单，只需注意：配菜要新鲜， 操作过程中需保证干净卫生； 里面的蔬菜和水果都可以按个人喜好随意搭配。